Одна из наиболее очевидных целей йоги — это обострение интуиции. Для этого существует много способов, и со временем мы раскроем их все. В этой главе мы расскажем вам о том, как развить интуицию, обретая гармонию и вступая в союз с элемен­том Земли.

В природе существует пять элементов, или ТАТТВ: ВОЗДУХ, ВОДА, ЗЕМЛЯ, ОГОНЬ И ЭФИР. Одна из задач йоги — сбалансировать и со­единить все пять элементов нашего бытия. Нужно долго практико­ваться в технике и асанах, чтобы достичь этой цели. Однако овладение техникой — это только половина пути. Мы также долж­ны развивать осознание происходящих перемен. Техника — муж­ской аспект практики. Осознание — женский.

Астрология помогает нам определить самое подходящее время для работы над определённой таттвой. Периоды, когда Солнце находится в знаках Земли: Тельца, Девы и Козерога — лучшее время для того, чтобы соединиться с элементом Земли. Серия упражнений «Связь Тельца с Землёй» помогает развивать силу первой чакры и связь с Землёй и своим телом.

Мы часто проводим ассоциации между интуицией и Третьим глазом. Ум — это мужской аспект интуиции. Женский аспект интуи­ции проявляется через инстинкты и ощущения тела. Серия упраж­нений, где применяется особенное дыхание с применением Кор­невого замка, развивает инстинктивную осознанность. После выполнения упражнений сядьте или лягте, расслабьтесь и просто прислушайтесь к ощущениям тела. Через некоторое время вы осознаете, что эти ощущения — мощная и точная информационная система. Это физический и эмоциональный аспекты вашей инту­итивной осознанности.

Важно помнить о том, что нужно развивать свою осознанность после каждого ряда упражнений йоги и медитации. Мы делаем все упражнения так, чтобы осознание развивалось. Резкое вскакивание после занятий йогой без осознанной глубокой релаксации или мол­чаливой медитации — всё равно что еда без десерта или загорание на пляже без купания. Расслабление и молчаливая медитация с простой молитвой играют большую роль в интеграции и закреп­лении эффектов практики. Результаты оказываются более длитель­ными, и в течение дня вы способны сохранять внутреннюю осо­знанную концентрацию. Используйте дыхание и Корневой замок, сидя в машине или за рабочим столом, для того чтобы погрузиться в ощущения своего тела, пробудить инстинктивную осознанность и воссоединиться со своим источником земной энергии.