Самыми первыми упражнениями в Кундалини йоге для направления энергии в теле были Махабандха и Мулабан- дха… Практика и совершенствование этих замков способствуют омоложению всего организма. Предполагается, что начинающий ученик Кундалини йоги практикует и совершенствует выполнение этих замков. Хотя во многих упражнениях и медитациях эти замки не упоминаются, предполагается, что ученик уже знает, как и когда использовать данную технику.
Махабандха означает «величайший замок». Это выполнение одновременно всех трёх вспомогательных замков в теле.
Любой замок предупреждает рассеивание энергии. Замки концентрируют энергию для сознания и самоисцеления. Давайте сначала исследуем каждый вспомогательный замок (бандху).