Одна из основных причин плохой осанки — закрытое сердце. Если мы боимся, или нам не хватает уверенности в себе, или мы страдаем от других проявлений закрытой Сердечной чакры, то пытаемся защитить себя, физически сгибаясь в Сердечном центре. Много глубокой эмоциональной боли хранится в солнечном спле­тении (между Пупочным центром и грудью). Защитные рефлексы часто исходят из области солнечного сплетения. Чтобы раскрыть сердце, мы должны начать с солнечного сплетения и развивать глу­бокие невербальные отношения с эмоциональной энергией, нахо­дящейся в этой части тела. Страх, гнев и грусть — львы, охраняю­щие ворота в сердце. Нам нужно подружиться с ними, чтобы открыть своё сердце. Что касается мускулатуры, то сердце нужда­ется в поддержке мышц спины, чтобы оставаться открытым. Если мышцы спины слабые — мы постепенно ослабеваем и сгибаемся.