По своей природе женщина — это водное существо. Ей надо пить воду, быть в воде, играть в воде. Когда женщина принимает душ, ей необходимо быть уверенной в том, что кожа намокла достаточно, чтобы чувствовать изменения температуры. Иначе может развиться дополнительный жировой слой.
С практикой принятия регулярного холодного душа вы можете решить все проблемы, связанные с циркуляцией крови и нервной системой. Холодный душ сохраняет женщину женщиной, он исправляет нарушения месячного цикла, предотвращает ранние менопаузы и проблемы с кожей, сохраняя её молодой и сияющей.
Йоги Бхаджан
Предупреждение
Во время менструаций воздержитесь от холодного душа и замените его на душ с чуть тёплой водой. Не принимайте холодный душ, если вы замёрзли или чрезмерно устали.
- Начните с массажа с применением миндального или кунжутного масла. Массируйте мышцы, чтобы придать себе энергию и пробудиться.
- Перед душем наденьте велосипедные шорты или шорты типа «Бермуды», чтобы прикрыть бёдра наполовину. Это необходимо, чтобы защитить сексуальный нерв и большую берцовую кость от внезапной сме«ы температуры. Берцовая кость регулирует производство кальция в теле, она очень чувствительна к переменам температуры.
- Войдите под душ и включите холодную воду. Применяйте воду настолько холодную, насколько вы можете выдержать, и энергично растирайте кожу. Оставайтесь под струёй не менее 2-3 секунд. Запрещено стоять неподвижно: танцуйте! Двигайтесь! Пойте! Глубоко дышите!
- Выйдите из душа, продолжая энергично растираться.
- Затем снова зайдите под душ; массируйте всё тело; снова выйдите из душа и повторите весь цикл (это четыре раза), танцуя и распевая под душем.
К третьему или четвёртому разу вы привыкнете к холодной воде, потому что капилляры откроются, и тёплая кровь прильёт к поверхности кожи.
- Стойте под душем и на несколько секунд направьте массирующую струю воды на молочные железы. Затем помассируйте их руками.
- Когда вы закончите, энергично обтирайтесь полотенцем в течение 3 минут, и наблюдайте, как краснеет кожа по мере того, как открываются капилляры.