Если это мужчина, то я спрашиваю его, как он носит бумажник. Часто мужчины носят бумажники в заднем кармане брюк. Это вызывает дисбаланс в бёдрах каждый раз, когда они садятся на стул или за руль машины. Если носить бумажник в переднем кармане брюк или в кармане рубашки, то это уменьшит неприятные ощущения.
И мужчин, и женщин я спрашиваю о том, есть ли у них маленькие дети, за которыми они ухаживают. И мамы, и папы, и дедушки, и бабушки любят держать малышей на одной руке, той, которая свободна, а другой рукой выполнять какую-либо работу. Малышам особенно нравится, чтобы их брали на руки именно таким образом, ведь тогда они могут участвовать в том, что делает их мама или папа. Такой дисбаланс в распределении тяжести может вызвать проблемы в нижней части спины. Если человек не может отказаться от этой привычки, я советую периодически менять руки.
Одежда также может иметь значение. Высокие каблуки входят в моду и выходят из моды. Когда высокие каблуки в моде, всегда больше жалоб на боли в нижней части спины и соответствующую им боль в шее. Очень низкие каблуки или плоская подошва гораздо лучше для поддержания спины в правильном положении.
Настоящее решение физической части этой проблемы лежит в том, чтобы работать с тремя специфическими областями тела. Для того чтобы поддерживать здоровой нижнюю часть спины, вы должны растягивать жизненный нерв (развивать гибкость подколенного сухожилия), наращивать силу третьей чакры, энергетического центра, через усиление мышц брюшной области, а также совершать спиной разнообразные движения.