Слышали фразу «мы есть то, что мы едим»? Я полностью ее разделяю, а аюрведа на этом все свои рекомендации строит! Правда, посмотрите, что вы сейчас едите? Нравится ли вам этот #рацион? Получаете вы насыщение и удовольствие? Как на такое питание реагирует ваш организм? Вы можете назвать своё #питание правильным? А сбалансированным? Может быть у вас отменное #здоровье?
Думаю, 50% точно ответили «нет» на эти вопросы. А значит, пора что-то менять! Советую начать с самого простого, со специей. В аюрведе есть 5 специй, которые благотворно влияют на ваш организм, а значит помогают улучшить ваше самочувствие. Начните добавлять их в свои блюда и уже через месяц вы увидите результат:)
- #Кардамон
- #Фенхель
- #Кориандр
- #Имбирь
- #Тмин