Упражнения на основе адаптированных поз классической хатха- йоги, разработанные для разных возрастных групп, начиная с периода новорожденности. Когда мы занимаемся йогой, тело стимулируется и вытягивается, что позволяет нам эффективно расслабляться. То благодатное ощущение, которое мы испытываем после занятий, помогает нам существовать в гармонии с окружающим миром. Такую же пользу получают и малыши.

Занятия йогой с младенцами обладают стимулирующим воздействием, укрепляя позвоночник, развивая подвижность суставов и оживляя все системы организма. Выполнение поз йоги вовлекает в работу чувства, разум и душу. Похожие упражнения практикуются в Индии в дополнение к детскому массажу, а также являются неотъемлемой частью практики Аюрведы. Бэби- йога очень быстро приведет малыша к ощущению эмоционального и физического благополучия и станет прекрасной и востребованной и вами, и им самим системой невербальной коммуникации. Даже если вы никогда прежде не занимались йогой, выполнение первой последовательности движений и поз вместе с вашим малышом даст вам хорошее представление о том, па что способна йога.