Один юный ученик задал своему учителю йоги вопрос: «Я хочу обрести просветление и найти свою истинную идентификацию. Скажите, учитель, насколько длинным будет мой путь?»
Учитель широко развёл пальцы и отмерил расстояние от пупка до середины груди: «Твое путешествие будет не больше, чем это расстояние: от кончика большого пальца до кончика мизинца, от Пупочного до Сердечного центра.
Это тот мистический путь, по которому должно подняться твоё сознание».
Старая индийская история
Чакра Пупочного центра — сама по себе целая книга. В рамках этой книги мы расскажем о самых важных аспектах этого мощного центра и опишем упражнения йоги, которым обучал Йоги Бхаджан в 1971 году. Эти упражнения составляют классическую для гармонизации и активизации Пупочного центра. Выполняйте её не менее 40 дней и наблюдайте за тем, как вы будете себя чувствовать! Эта крийя определённо изменит вашу жизнь!
Работаем животом
Йоги Бхаджан учит, что для активизации Кундалини крайне важно работать с Пупочным центром. Во время занятий Кундалини йогой за последние 22 года (до этого я занималась Хатха йогой в течении 8 лет), у меня часто возникало интуитивное желание вернуться к Пупочному центру. Часто ответом на возникающей у меня или ученика вопрос служит совет: «усильте свой Пупочный центр».
На Пупочный центр направлено внимание многих духовны* дисциплин. Даосы начинают и возвращаются к Пупочному центру, выполняя практику микрокосмической орбиты. В боевых искусствах движения начинаются от пупка или Дань Тяня, который находится на 5-7 см ниже самого пупка.
Где находится Пупочный центр?
На самых первых уроках по Кундалини йоге Йоги Бхаджан сказал, что Пупочный центр в действительности расположен на 5-7 см ниже самого пупка. Поэтому, когда мы говорим о Пупочном центре, мы имеем в виду точку на 5-7 см ниже пупка на животе. Это центр энергии, являющийся в теле точкой баланса гравитации.
Когда мы используем пупочную энергию или переносим её ил центра пупка, на самом деле мы используем или переносим энергию из центра, где сходятся тысячи нервов. Любой человек может найти этот центр в своём теле, выполняя упражнения Кундалини йоги, как обучал Йоги Бхаджан. Выполняя упражнения, вы будете стимулировать нервные окончания, и энергия соединится в одной точке. Практика любого из боевых искусств также поможет вам найти и использовать этот «центр тяжести» своего тела.
Чтобы найти его, можно попробовать нащупать пульс в этой точке. Пульс можно также почувствовать и в самом пупке. В любом случае сильная пульсация покажет, что энергия Третьей чакры открыта.
Существует много разных мыслей по поводу расположения Пупочного центра. Я считала, что все боевые искусства учат тому, что этот центр, называемый Дань Тянем, расположен на 5-7 см ниже пупка. Однако несколько лет тому назад я занималась у мастера Ци Гуна, который учил, что центр находится непосред ственно в самом пупке. Этот человек был определённо мастером Ци, и его техника работала. При обучении Кундалини йоге учитываются оба месторасположения. И всё, кажется, работает. Индивидуальная практика поможет вам найти и развить свой силовой центр. Можно догадаться, что учителя дают нам достаточно информации, чтобы мы могли практиковаться в технике для того, чтобы почувствовать, что для нас верно.