Недавно меня одна невеста пригласила провести йога-#девичник! Какой же заряд вдохновения я получила, так приятно, что кто-то хочет провести этот особенный день таким необычным образом! Это был мой первый #опыт ведения класса в таком формате, но в тоже время все было так просто, мелодично, естественно…

Основывалось все, конечно, на женских практиках (что может быть лучше для девичника, как не подъем своей женской энергии?). Возможно поэтому привычное #волнение перед чем-то новым и ответственным сменилось на легкую #радость, женские-то практики постоянно в моем рационе:) Я приготовила довольно насыщенную программу.
Сначала мы поговорили о том, что такое #женская энергия и как с ней можно взаимодействовать через йогу, к моему удивлению эти #знания стали новыми для девушек, хотя они занимались йогой. Поэтому проджапю очень важный момент: выбирайте себе учителя, выбирайте по его знаниям и умению доносить эту информацию, выбирайте по своим ощущениям от практики, по своим результатам от занятий — помните на каждого ученика найдется свой истинный #учитель.
Затем попрактиковали #пранаямы, рассказала о разнице в женском и мужском дыхании и как это можно использовать в своей жизни. Йога не заканчивается на коврике, ее нужно уметь применять в жизни, в этом самый сложный для многих урок:)
Плавно перешли в женские крийи, которые стали столь популярны из-за их благостного влияния на женское #здоровье и очень приятных ощущений от мягких #растяжек! Затем закружились в энергии женских танцев…все древние обычаи хранят в себе знания о том, как важно женщине раскрывать себя в танце, так она становится проводником в мир своих глубинных ресурсов и прорабатывает #бедра. А вишенкой вечера стали #медитация на женское воплощение и шавасана под живые #мелодии колокольчиков #Коши. Девушки очень прониклись их звучанием, у них оказался прекрасный слух, поэтому они с удовольствием поиграли на них сами, наблюдая за тем, как мелодии перетекают из одной в другую…

Конечно же, хотелось сделать какой-то #сюрприз по такому прекрасному событию. Поэтому помимо йоги у нас была мини-#лекция о женских продуктах питания, согласно аюрведе, которая сопровождается праздничным напитком для увеличения лунной энергии, который я настаивала полтора дня:) И #подарочками в виде женских рунических #талисманов, причем у каждой они были свои, по своему женские, по своему актуальные для каждой участницы.

Мне очень понравилось, участницы тоже остались довольны, думаю, что в будущем с радостью провела бы еще что-то подобное и не раз:)