Далее приведены некоторые советы по применению тех средств, которые я сам использовал с большим успехом. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, натуропатом или мануальным терапевтом. Примите к сведению их рекомен­дации по поводу дозы.

Арника

Это гомеопатическое лекарство — замечательное сред­ство при мышечном утомлении, болях и повреждении мышц.

Цветочные средства

Средство Спасатель — удивительно эффективно при травмах. Оно ускоряет выздоровление, помогая вам на эфирном, эмоциональном уровне. Существуют и другие средства от депрессии, которая может наступить, когда вам слишком долго приходится справляться со своей болью.

Кава кава

Это средство из южной части Тихого океана работает на освобождение от тревожности, при этом оно не влияет на состояние внимательности и бдительности. Также оно полезно при мышечных спазмах и напряжении.

Куркума

Эта пряность обладает противовоспалительным эффек­том и является традиционным йоговским средством при по­тере гибкости суставов и спины.

Антиоксиданты…

Экстракт из косточек винограда, витамины С и Е, Селен, Гинкго билоба (Ginkgo Biloba)

Все антиоксиданты делают процесс исцеления намного более интенсивным. Экстракт* из косточек винограда помо­гает при болях и судорогах, связанных с плохой циркуля­цией крови, благодаря своим свойствам укрепления сосу­дов. Гинкго билоба также рекомендуется для улучшения кровоснабжения.

Glucosamine sulfate/Chrondroitin sulfate

Два этих препарата хорошо работают в комбинации друг с другом при остеоартрите, о них также сообщается, что их успешно использовали как замену нестероидным противовоспалительным и болеутоляющим средствам, та­ким как аспирин и ибупрофен.

Зверобой

Истощение, как результат проблем со спиной, может привести к депрессии. Эта трава широко используется для помощи при депрессии и тревожных состояниях среднего уровня.

Сибирский Женьшень

Эта адаптогенная трава хорошо работает как предуп­редительное средство от слабости, а также — как инстру­мент помощи во время выздоровления от длительного стресса или болезни.

*В России выпускается препарат Трансверол, содержащий транс-ре- свератрол и кверцетин. Транс-ресвератрол относится к классу фито- алексинов и содержится в кожуре красного винограда. Транс-ресверат­рол является мощным антиоксидантом, обеспечивающим защиту клеток от свободных радикалов, предотвращая их повреждение. Также транс- ресвератрол защищает эндотелий сосудов от воздействия факторов воспаления, способствует активации сиртуинов — так называемых «гор­монов молодости», что увеличивает время жизни клеток и предотвра­щает их ранее старение, снижает риск тромбообразования, гипертони­ческой болезни и атеросклероза. На российском рынке этот БАД пози­ционируется как средство для профилактики сердечно-сосудистых забо­леваний.