Ниже описаны практики, которым обучал Йоги Бхаджан, и которые доктор Вахегуру Сингх Хальса применяет для оказания помощи своим клиентам. Любой человек может использовать эти техники для помощи своим близким, друзьям и всем, кто обращается к нему за поддержкой.
Метод разжигания Золотой печи (около 9 минут)
С этого метода нужно начинать, если клиент проявляет признаки эмоционального напряжения. Воздействие на брюшную полость может расслабить тело и освободить его от дисбаланса.
Золотая печь — это название, которое древние дали области ниже пупка. Также она называется точка Кундалини, центр тяжести в теле.
Точка Кундалини находится на 3,5 см ниже пупка, на уровне пятого поясничного позвонка. При правильной стимуляции этой области всё тело может разогреться.
Японцы называют эту область хара. Точка хара подобна морю производящей силы и жизненности, которая даёт нам способность адаптироваться к переменам. Обнаружение хара означает нахождение точки внутреннего баланса, что подразумевает более сильное ощущение психологического и физического центра.
Первичный эффект этого метода воздействия — разогрев тела. Когда из этой области поднимается Кундалини, во всём теле может чувствоваться жар.
Инструкции
- Ваш клиент ложится лицом вверх.
а) Тремя-четырьмя пальцами начните слегка ударять по точке Кундалини, поддерживая постоянный ритм. Начните с мягких поколачивающих движений в течение 30 секунд и затем удвойте интенсивность, руководствуясь выдержкой и восприимчивостью к боли вашего пациента. Продолжайте ещё 2,5 минуты.
б) Попросите вашего клиента поднять ноги на 60 см вверх, продолжая ударять/надавливать точку на 3,5 см ниже пупка сильными ритмичными движениями. Выполняйте ещё 1,5 минуты.
Если клиент опускает ноги раньше времени, продолжайте ударять и попросите клиента поднять ноги, как только он сможет, чтобы завершить полторы минуты этой процедуры.
Помните, что чем дольше вы ударяете по точке Кундали- ни, тем больше будет произведено тепла в теле клиента.
- При помощи кончиков пальцев одной руки ударяйте по грудной клетке в постоянном ритме в течение 30 секунд.
- Продолжайте кончиками пальцев ударять по мышцам верхней части грудной клетки с обеих сторон. Ударяйте кончиками пальцев обеих рук в течение 1 минуты.
- Затем возьмите оба запястья клиента; хлопайте его ладонями (с акцентом на пальцы) в течение 30 секунд. Хлопки быстрые и резкие.
- Поместите руки клиента на грудь, одну поверх другой, и попросите его расслабиться. Время: около 3 минут.
Вот образец того, что вы можете предложить своему клиенту перед отдыхом:
«Исцеляйте себя, входя в состояние глубокого расслабления… Направьте свои белые кровяные тельца, чтобы они исцелили вас… Направьте свои красные кровяные тельца на то, чтобы чувствовать себя хорошо…»
Комментарии
Ваша цель — привести клиента из головы и из сердца вниз, к центру его тела. Уведите его прочь от бурных эмоций, которые тревожат его сердце.
Помните о том, что вы должны руководствоваться выдержкой и восприимчивостью клиента к боли и тем самым регулировать силу ударов. Чем дольше вы ударяете по точке Кундалини, тем больше тепла пробуждается в теле клиента.