СОКРОВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ СО СВОИМ ТЕЛОМ
Чтобы достичь мира, мы должны быть в мире со своим телом. Чтобы быть в мире со своим телом, мы должны развить с ним сокровенные близкие отношения. Такие отношения основываются на двухсторонней связи. Как мы развиваем эти отношения со своим телом? Во-первых, мы должны заботиться о нём и любить его. Во-вторых, мы должны слушать и обращать внимание на то, что тело сообщает нам.
Мы можем начать с того, что определим, как мы относимся в настоящее время к своему телу. Как мы кормим его? Насколько питательны еда и напитки? Пережёвываем ли мы пищу так, чтобы тело могло легко переварить питательные вещества? Как мы одеваем его и заботимся о нём? Является ли наше тело чем-то большим, чем средство передачи мыслей или способ показывать наше присутствие?
Главное, что нужно иметь в виду, это то, что тело, будучи физическим элементом, вибрирует на самой низкой частоте. Вибрации ума (электромагнитное поле, порождаемое мозгом) происходят на более высокой частоте по сравнению с вибрациями тела. Поэтому ум должен замедлиться, чтобы эффективно общаться с телом. Один из лучших способов замедлить ум — это замедлить дыхание. Ум следует за дыханием. Дыхание создаёт связь между телом и умом. Тело также отвечает на дыхание: его можно чувствовать в теле.