Данные тест поможет определить, какая вы доша и как вам следует питаться. Тест состоит из 4 частей: изначальная доша — определяется по Вашему детству, остальные -2,3,4- по нынешнему мироощущению.
Изначальная доша
|
Вата |
|
Питта |
|
Капха |
|
1. Тело худощавое, рост необычно высокий или низкий |
|
1. Среднее телосложение |
|
1. Крупное, полное тело |
|
2. Легкие, тонкие кости; выступающие суставы |
|
2. Костная система нормальная |
|
2. Костная система массивная |
|
3. Пальцы на руках и ногах длинные, с заостренными концами |
|
3. Пальцы на руках и ногах средней длины |
|
3 Пальцы на руках и ногах короткие, с квадратными концами |
|
4. В детстве — худоба |
|
4. В детстве — среднее телосложение |
|
4. В детстве — крупное тело или полнота |
|
5. Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения сосредоточиваются в области талии |
|
5. Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения распределяются равномерно |
|
5. Склонность к избыточному весу и жировым отложениям в области ягодиц и бедер |
|
6. Кожа темная (по сравнению с другими членами семьи), легко покрывается загаром |
|
6. Кожа светлая, легко сгорает на солнце; нередко — веснушки, родинки |
|
6. На солнце кожа покрывается равномерным загаром |
|
7. Волосы на теле либо скудные, либо очень густые; обычно темные, жесткие и курчавые |
|
7. Волосы на теле светлые, тонкие |
|
7. Волосы на теле умеренно густые |
|
8. Узкий лоб |
|
8. Лоб средней ширины, с морщинами и складками |
|
8. Широкий лоб |
|
9. Глаза маленькие, темные, подвижные |
|
9. Глаза средней величины, светло-зеленые, серые, янтарные или голубые |
|
9. Глаза большие, влажные, иногда — голубые, чаще — карие с шоколадным оттенком |
|
10. Зубы кривые, неровные или выступающие вперед, чувствительные к горячему и холодному; возможно, приходилось носить корректирующие скобы |
|
10. Зубы ровные, средней величины |
|
10. Зубы крупные, ровные, блестящие |
|
11. Тонкая шея |
|
11. Шея умеренной толщины |
|
11. Толстая шея |
|
12. Изящный подбородок |
|
12. Подбородок умеренной величины |
|
12. Массивная нижняя челюсть |
|
13. В детстве — курчавые волосы |
|
13. В детстве — тонкие, светлые волосы |
|
13. В детстве — волнистые, густые волосы |
|
_____ ВАТА (итог) |
|
____ ПИТТА (итог) |
|
_____ КАПХА (итог) |
Часть 2.
|
Вата |
|
Питта |
|
Капха |
|
1. Трудно набрать вес |
|
1. При желании можно довольно легко набрать или сбросить вес |
|
1. Легко набрать вес, но трудно сбросить без физических упражнений |
|
2. Холодные кисти рук и стопы |
|
2. Теплая кожа |
|
2. Кожа прохладная, но не холодная |
|
3. Кожа сухая, тонкая (если вы ущипнете себя за предплечье, толщина кожи составит около 0,5 см), легко трескается. Склонность к образованию мозолей |
|
3. Кожа жирная; склонность к образованию прыщей и сыпи. Толщина 0,5—1 см |
|
3. Кожа толстая (толщина 2 см и более), хорошо увлажняется |
|
4. Часто появляются трещины на губах |
|
4. Губы темно-красные, часто — герпес, волдыри на губах |
|
4. Губы полные, влажные |
|
5. Волосы сухие, тусклые, с секущимися концами, темные, жесткие, курчавые |
|
5. Волосы тонкие, жирные, русые, рыжие или с ранней сединой; волосы рано редеют, возможно облысение |
|
5. Волосы густые, слегка волнистые, жирноватые, темные, блестящие |
|
6. Плохо переносите сухость и холод, предпочитаете тепло |
|
6. Предпочитаете прохладные, хорошо проветриваемые помещения, плохо переносите жару |
|
6. Терпимо относитесь почти к любым климатическим условиям, но плохо переносите повышенную влажность |
|
7. Язык сухой, с тонким сероватым налетом |
|
7. Языке желтоватым, слегка оранжевым или красноватым налетом |
|
7. Язык опухший, с толстым, творожистым, белым налетом |
|
8. Глаза часто сухие и чешутся, склеры (белки глаз) сероватые или голубоватые |
|
8. Склеры красноватые или желтоватые |
|
8. Склонность к отекам век |
|
9. Стул нерегулярный, твердый, сухой; возможны запоры |
|
9. Стул обильный, более двух раз в день; возможны поносы |
|
9. Стул обильный, один раз вдень; возможны слизистые выделения, зуд |
|
10. Склонность к нервным расстройствам и острым болям |
|
10. Склонность к заболеваниям с повышенной температурой, сыпям, воспалениям |
|
10. Склонность к отекам, задержке жидкости и слизи, застойным явлениям |
|
11. Половое влечение нерегулярное, склонность к сексуальным фантазиям |
|
11.Половое влечение сильное, возбуждаетесь легко |
|
11. Половое влечение регулярное, возбуждаетесь медленно |
|
12. Менструации нерегулярные, скудные, с сильными болезненными спазмами |
|
12. Возможны обильные кровотечения; менструации сопровождаются поносом |
|
12. При менструациях бывают отеки; спазмы слабые или отсутствуют |
|
13. Либо злоупотребляете жирной и сладкой пищей, либо сидите на строгой диете |
|
13. Отдаете предпочтение белковой пище, напиткам с кофеином, а также горячей, острой и соленой пище |
|
13. Предпочитаете сладкие, молочные и мучные продукты |
|
14. Слабые десны |
|
14. Склонность к воспалению и кровоточивости десен |
|
14. Десны крепкие |
|
_____ ВАТА (итог) |
|
____ ПИТТА (итог) |
|
_____ КАПХА (итог) |
|
|
|
|
|
|
Часть 3.
|
Вата |
|
Питта |
|
Капха |
|
1. Внимание быстро рассеивается, быстро запоминаете новую информацию, но легко забываете |
|
1. Запоминаете новую информацию быстро и надолго; мыслите логически, рационально |
|
1. Для усвоения новой информации требуется довольно много времени, но вы никогда не забываете то, что однажды твердо усвоили |
|
2. Не любите жесткий распорядок |
|
2. Любите планировать и проводить организационную работу, особенно если проект находится полностью в вашем распоряжении |
|
2. Хорошо работаете в рамках жесткого распорядка |
|
3. С трудом принимаете решения и легко их меняете |
|
3. Быстро принимаете решения, четко видите суть вещей |
|
3. Принимаете решения медленно, отказываетесь от них с большим трудом |
|
4. Беспокойный, деятельный, подвижный ум. Творческое мышление |
|
4. Агрессивность, дух соперничества |
|
4. Спокойствие, любовь к неторопливым занятиям, не требующим большой затраты сил |
|
5. Творческое мышление |
|
5. Организованное мышление |
|
5. Предпочитаете следовать чужим идеям и планам |
|
6. Работаете одновременно надмножеством проектов |
|
6. Постоянно ведете организационную работу, предпочитаете продвигаться к цели последовательно |
|
6. Сопротивляетесь переменам и новым начинаниям, предпочитаете простоту |
|
7. У вас много знакомых, но мало близких друзей |
|
7. Вы очень переборчивы, нелегко можете и установить теплые дружеские отношения, и завести врага |
|
7. У вас много друзей, и вы храните им верность |
|
8. Вы склонны к импульсивным расходам и считаете, что деньги существуют для того, чтобы их тратить |
|
8. Вы планируете свои расходы и считаете, что деньги — это средство для достижения целей |
|
8. Вы экономны и бережливы, с трудом расстаетесь с деньгами |
|
_____ ВАТА (итог) |
|
____ ПИТТА (итог) |
|
_____ КАПХА (итог) |
Часть 4.
|
Вата |
|
Питта |
|
Капха |
|
1. Часто испытываете страх |
|
1. Часто испытываете ненависть |
|
1. Часто испытываете апатию |
|
2. Скрытность |
|
2. Мстительность |
|
2. Бессердечие |
|
3. Вы склонны вредить себе |
|
3. Вы склонны причинять вред другим людям |
|
3. Вы чувствуете себя жертвой |
|
4. Тревога |
|
4. Раздражение |
|
4. Привязчивость |
|
5. Боязливость |
|
5. Склонность манипулировать людьми |
|
5. Жадность |
|
6. Нервозность |
|
6. Гневливость |
|
6. Непреодолимые желания |
|
7. Подвижность |
|
7. Восприимчивость |
|
7. Гармоничность |
|
8. Общительность |
|
8. Заботливость |
|
8. Самоотверженная любовь |
|
9. Гибкость |
|
9. Терпимость |
|
9. Терпеливость |
|
10. Ваши настроения, чувства и эмоции легко меняются |
|
10. Вы агрессивны в своих убеждениях и чувствах, высказываете свое мнение даже тогда, когда вас об этом не просят |
|
10. В трудных ситуациях вы стараетесь не высказывать свое мнение |
|
11. Вам часто снятся полеты; сновидения беспокойны; бывают кошмары |
|
11. Вам снятся цветные, яркие, активные, страстные сны, иногда — с конфликтными ситуациями |
|
11. Сновидения романтические, короткие; вам часто снится вода |
|
_____ ВАТА (итог) |
|
____ ПИТТА (итог) |
|
_____ КАПХА (итог) |
СУММАРНЫЕ ИТОГИ ЧАСТЕЙ 2, 3 и 4:
________ ВАТА (итог) ________ ПИТТА (итог) _________ КАПХА (итог)