МАХАБАНДХА

Махабандха, или Великий замок, получается когда все три замка выполняются одновременно. Он восстанавливает нервы и железы, регулирует кровяное давление и даёт другие положи­тельные результаты.

Практика и совершенствование Махабандхи освобождает от несбыточных мечтаний и чрезмерного увлечения сексуальными фантазиями.

Махабандха обычно выполняется при задержке дыхания на выдохе.