🧘‍♀️Программа курса «Йога для начинающих»:

1. Что такое йога
2. Виды йоги
3. Принципы йоги (8 ступеней)
4. Структура класса по йоге
5. Пранаямы
6. Крийи
7. Медитации
8. Мантры часто используемые
9. 10 тел сознания
10. 7 чакр, взаимодействие мужчины и женщины через чакры
11. 11 лунных центров
12. Питание йогов, мифы и реальность
13. Шавасана
14. Таттвы
15. Гуны
16. Вопросы и ответы.

📆Старт 16 октября, длительность 16 дней.
💶Стоимость: 829 рублей.
📲Проходит в чате WhatsApp. Материалы присылаю в виде видео-записи, текста и аудиозаписи. В идеале необходимо 30 минут в день, на 12 день прошу найти час на себя любимую.

️⃣#ишварааюрведа #ишваракундалини #ишвара_марафон