«Кундалини йога — это наука о том, как двигаться вперед, несмотря на все препятствия, любой ценой. Она не для того, чтобы сделать возможной жизнь, но для того, чтобы сделать возможным невозможное. Она для тех, кто силен и может рычать подобно львам, несмотря на все препятствия, и каждый день выполнять свое предназначение. Это стойкость, обязательство и сознание в самом себе для выполнения своей собственной миссии. Она собирает все ощущения сенсорной системы в одно ощущение, чтобы придать ощущение и смысл всему. Кундалини йога создает человека, который излучает свет, который идет бесстрашно и свободно сквозь тьму, без мести и враждебности.»

Йоги Бхаджан

Кундалини йога в Зеленограде

Кундалини Йога – это технология работающая с пранической энергией, воздействующая на все составляющие: ум, тело и дух. С помощью осознания этих аспектов и йогических техник возможно перестроить вредоносные привычки на более дружественные для человека, обрести целостность и гармонию, почувствовать счастье и любовь, соединиться с собой и преобразить свою жизнь.
Кундалини йога – самая эффективная практика. Техника Кундалини йоги включает в себя медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники. Она позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, познавать себя и мир вокруг.
Занятия Кундалини йогой позволяют получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения.

«Суть йоги не в совершенстовании тела, а в совершенствовании жизни. Йога не временное хобби, йогой нужно жить. В йоге не важно кем ты был, главное — кем ты хочешь стать.»

Занятие по Кундалини йоге имеет следующую структуру:

• Настройка с помощью пения мантр;
• Разогревающий комплекс, который готовит тело и сознание к основному комплексу;
• Основной комплекс – крийя, направленная на определенное воздействие на тело и сознание;
• Релаксация – 10-15 минут полного покоя;
• Медитация, нацеленная на определенный эффект;
• Завершение класса с помощью пения мантры

Упражнения и интенсивность нагрузки на этих занятиях рассчитана на практикующих с любой физической подготовкой.

Кундалини, мудры, Зеленоград

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО КУНДАЛИНИ ЙОГЕ:

СУББОТА: с 10.30 до 12.00 в студии йоги «Мангала» (г.Зеленоград, корпус 2019, http://mangala-yoga.ru )

ИНДИВИДУЛЬНЫЕ занятия ПО ДОГОВОРЕННОСТИ.

Запись по телефону: 8906-064-44-56, Ишвара