Мы очень часто беспокоимся о благополучии наших детей только потому, что мы плохо знаем их. Множество матерей, не говоря уже об отцах, никогда не держали младенца на руках до момента появления на свет собственных детей. Неопытных родителей часто сбивают с толку противоречивые советы специалистов и знакомых. Но помните, что путь к удовлетворению нужд ребенка очень прост: ребенку нужна физическая и чувственная коммуникация с вами — его родителями.
Вашему общению с ребенком на языке йоги поможет устранение ненужных тревог и беспокойств. Осознанное дыхание с визуализацией, описанной ниже, поможет справиться с тревогой.
• Представьте, что с каждым выдохом вы прогоняете от себя все беспокойства — большие и малые, сиюминутные и долгосрочные.
С каждым вдохом представьте себе голубое небо над этим «облаком тревог». Делайте вдох и с выдохом отпускайте все тревожные мысли, чтобы гармонично ощущать себя в своем теле, ощущать себя такими, какими хочет вас видеть ребенок и такими, какими вы ему очень нужны.
Отзыв: Бэби- йога очень благотворно действует и на меня, и на Кэти — она обожает мое внимание и дарит мне взамен массу улыбок. Она учит нас прислушиваться к нашим детям и понимать то, что они хотят донести до нас.