Ишнаан… Это очень древняя техноло­гия. Ранние письменные источники описы­вают водную терапию задолго до рим­ских и христианских времён.

Ишнаан — это не просто омовение те­ла. В нём заложено уважение к процессу. В нём заложено благородство.

Йоги Бхаджан

Наука гидротерапии — Ишнаан

Йоги Бхаджан об ишнаане

С древних времён люди молились благословениям ишна- ана. Что такое ишнаан? Ишнаан — это полная сумма всех слагаемых гидротерапии… «Иш» означает болезнь, сла­бость. «Наан» означает «Не существует; устранение чего- то». Таким образом, «ишнаан» означает «у нас нет болез­ней, и наши слабости уходят».

Вылезайте утром из под одеяла и принимайте холодный душ, входите под струю воды и выходите из под неё пять раз, пока вы не перестанете больше чувствовать холод. Откройте себя этому. Когда ваши капилляры закрываются на сорок процентов, вы больше не человек.Мы не говорим, что мы принимаем ванну. Мы никогда не говорим «ванна». Ишнаан означает принятие холодного душа и самомассаж. Это гидротерапия, самый старинный метод гидротерапии. Это метод самоисцеления. Ишнаан — это когда тело, благодаря своим собственным силам, созда­ёт такое изменение температуры, которое отражает холод воды. Ишнаан — это использование воды, чтобы помочь те­лу исцелиться от болезней. Это очень древняя технология. Ранние письменные источники описывают водную терапию задолго до римских и христианских времён. Ишнаан — это не просто омовение тела. В нём заложено уважение к про­цессу. В нём заложена благодать.

Сила воды — это шестьдесят процентов силы человека. Мы делаем массаж ледяной водой, и мы не только откры­ваем капилляры, но и делаем так, что когда они снова за­кроются, т.е. возвратятся к нормальному состоянию, кровь возвратится обратно к органам. Сердце, почки, лёгкие, пе­чень — каждый орган имеет свою собственную кровяную поддержку. В таком случае органы работают (пульсируют). Когда органы пульсируют, тогда железы немедленно долж­ны изменить свою секрецию. Это закон. И когда железы, эти охранники здоровья и жизни, изменяются, юность возв­ращается. Что такое юность? Это — юные железы. Юные железы называются юностью. Если система желез работает правильно, то уйдут все ваши неврозы и злость…

Ваше тело будет полностью перестроено. Каждый орган будет перестроен. Как? Когда вы принимаете холодный душ, кровь приливает, чтобы принять вызов. Это означает, что все капилляры открыты, и все отложения должны уйти. Всё очищается; это очень очищающий процесс. Во время гидротерапии тело бросает вызов холодной воде, и, масси­руя тело, вы можете не ощущать холод.

Вы понимаете это? Когда вы под холодным душем, ваше тело будет чувствовать холод, правильно? Но когда кровь и капилляры полностью открыты до максимума, тело не бу­дет чувствовать холод. Я повторяю, оно не будет чувство­вать холод. Вы приводите тело к такой температуре, где оно может встретить холод своей собственной энергией. Всё, что вам нужно сделать после душа, это полностью вы­тереться, надеть тёплую одежду и обернуться шерстяным одеялом. Или, если жарко, используйте большое банное полотенце.

Вам надо зайти под душ четыре-пять раз — и вы совсем перестанете чувствовать холод. Войдите под холодный душ и разотрите кожу мочалкой из махровой ткани. Выйдите из под душа и продолжайте растираться сильнее и сильнее. Войдите под воду четыре или пять раз. Теперь ваши капил­ляры открылись. Вы заложили основание для всего дня. Вытрите себя, как можно лучше. Обернитесь большим толстым одеялом и выполняйте свою садхану. Вы удивитесь, насколько молодыми, лёгкими и интуитивными вы теперь станете. Потому что вы сможете представить себе завтра, благодаря своей интуиции, вы можете его знать. Тот, кто знает завтра, управляет им.