👀Гиперкифоз — страшный диагноз? На самом деле он ещё страшнее на вид, ведь никому не хочется быть походим на горбуна из Нотрдама.
⠀
🙏В йоге советуют ежедневно посвещать несколько минут зарядке, чтобы уже через несколько недель увидеть приятный результат.
⠀
👉На чем следует из концентрироваться:
✅Растяжение грудных мышц
✅Укрепление мышц лопаточной зоны
✅Укрепление мышц выпрямляющих позвоночник
✅Упражнения на супинацию плеча
✅Упражнения на грудной отдел позвоночника, рёберно-позвоночные и рёберно-грудинные сочленения.
⠀
И я напоминаю о своем курсе по йоге:
📆Дистанционный курс по йоге стартует 16 октября, стоимость 829 рублей за 16 дней насыщенных информацией.
‼️Завтра результаты розыгрыша, и если вы хотите попробовать свою удачу — сейчас самое время. Не говорите, что не предупреждала:)
⠀

️⃣#ишвара_кундалини