Все движения требуют напряжения, однако, когда чело­век не может свободно возвращаться из мышечного или ментального напряжения в расслабленное состояние, у него возникает стресс. Стресс вызывает слабое дыхание — поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом лёгких в очень частом ритме, что ведёт к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы. А слабое и непра­вильное дыхание увеличивает, в свою очередь, восприимчи­вость к стрессу. Всё это создаёт основу для болезней и на­рушений в той или иной системе организма.