Мы удерживаем огромное количество напряжения и эмоциональных травм в своей мышечной структуре в форме своеобразной мышечной брони. Правильное дыхание, которое меняет наши дыхательные привычки и характеристики, позволяет освободиться от напряжения. По мере того как мы увеличиваем общую гибкость тела и расширяем лёгкие, наша чувствительность возрастает, поскольку уменьшается броня.
Правильное дыхание высвобождает поток праны, и наши жизненные силы увеличиваются по мере ослабления напряжения.
Когда увеличивается жизненность, тогда прана свободно течёт, и эмоционально мы чувствуем себя в безопасности, физическое тело укрепляется и становится более сильным. Как результат, возникает глубокое ощущение связи.