Теория
Дыхание — это главный ключ к созданию и использованию вашей жизненной силы. Каждая клетка и орган вашего тела откликается на едва уловимые колебания дыхания. То, как вы дышите, в каком ритме, представляет собой кодовый язык энергетических сигналов, который понятен вашей нервной системе, железам и уму. Дыхание-Ходьба легко разговаривает на языке этих сигналов, используя дыхание и движения. Она поможет вам позаботиться о теле и уме, стать энергичнее, узнать себя лучше и скоординировать работу всех своих органов.
Доктор Эндрю Вэйл, горячий сторонник самолечения и разумного использования медицины, считает дыхание основой хорошего здоровья и уравновешенного ума. В своём бестселлере «Лёгкое исцеление», выпущенном в 1995 году, доктор Вэйл пишет: «Дыхание — это ведущая функция организма, воздействующая на все остальные. Сбои в дыхании могут возникнуть вследствие прошлых травм, как физических, так психических и эмоциональных. Большинство из нас никогда не учили тому, как дышать и пользоваться дыханием для установления согласия между телом и умом… Если дыхание есть циркуляция духа в теле — главная тайна, связывающая нас с мирозданием — то работа над дыханием есть духовная практика. Она также относится к области здоровья и целительства. Наше дыхание отражает состояние нашей нервной системы и в то же время влияет на него. Вы сможете научиться регулировать сердечный ритм, кровяное давление, кровообращение, усвоение пищи, сознательно меняя ритм и глубину дыхания».Ученые доказали, что правильное дыхание способствует хорошему настроению, снимает напряжение и защищает от многих негативных последствий стресса, помогает от болей и множества других недомоганий, начиная от головных болей и заканчивая несварением желудка. Посвятив десятки лет научным исследованиям и тщательному анализу литературы, Доктор Роберт Фрайд в своей книге «Психология и физиология дыхания: в бихевиористической медицине, клинической психологии и психиатрии» (1993) пришёл к выводу, что значение простого дыхания недооценивается
или преуменьшается большинством врачей и психиатров. Его исследования показали, что неправильное дыхание, поверхностное дыхание или гипервентиляция лёгких являются факторами, осложняющими или вызывающими от 50 до 70 процентов жалоб на состояние здоровье. Просто научив людей правильно дышать, он помог им избавиться от эмоциональных проблем, проблем с кровообращением и целого ряда общих жалоб.
Дыхание-Ходьба поможет вам добиться этого, а затем она поднимет вас ещё выше. Её особые дыхательные модели и техники помогут вам легко управлять своим эмоциональным состоянием, контролировать свою энергию и состояние ума, запустят эффективный процесс исцеления и ускорят рост вашей личности.
Сначала правильное дыхание, затем осознанное дыхание, а затем уже осознанное моделированное дыхание. Дополнив это ходьбой и Дыханием-Ходьбой, вы получите максимум пользы, вложив лишь минимум усилий.
Эта техника помогает при многих недомоганиях и проблемах. Мы неоднократно опрашивали практикующих Ды- хание-Ходьбу в чём же, хотя бы частично, она помогла им. И хотя здесь мы не претендуем на официальное медицинское исследование, но Дыхание-Ходьба в сочетании с другими полезными для здоровья вещами привела к переходу на более здоровое питание, употребление гомеопатических лекарственных средств, к более внимательному отношению к своему здоровью. Дыхание-Ходьба эффективна при:
Беспокойствах
Депрессии Болях в спине Усталости
Стрессе
Стрессах в поездках
Подавленности
Низкой Возбуждённости
Ожирении
Унылости
Плохой гибкости
Повышенном кровяном давлении
Эмоциональных травмах
Слабом иммунитете
Плохом кровообращении
Зависимости от интоксикаций
Низкой потенции и выносливости
Дыхательные модели и пробуждающие комплексы Дыхания-Ходьбы точны и разнообразны, поэтому их различные сочетания (программы) можно использовать не только для устранения, но также и для профилактики очень широкого круга недомоганий.
Помимо облегчения всех этих симптомов, жизненная сила, которую вы получаете от Дыхания-Ходьбы, дарит вам четыре замечательные возможности, образующие над вами