Архив рубрики: Кундалини йога

Кундалини йога

Женские мечты

💃Почему женщине важно иметь желания❓

🔅Это мощный инструмент соединения со своей женской сущностью, своим творческим началом.
🔅Желания нужно озвучивать, осуществоять, расширять и плодить, чтобы вы шли по жизни в ресурсе.
🔅Ваши желания — это ваши ориентиры по жизни, хорошо их всегда иметь под рукой и сравнивать с тем, где, с кем и как вы сейчас себя чувствуете.

💫Желания — это что-то, что вы испытываете, в прямом смысле проживаете телом, вы подключаетесь к ним эмоционально.
🌟Поэтому правильно сформулированная мечта так мотивирует и эмоционально заряжает — это наше сильное глубинное желание, даже если объективно кажется, что это невозможно.

〽️Очень хорошо, если ваши цели идут за вашими желаниями, усиливая и конкретизируя их. Со своими целями, основанными на глубинных желаниях, далее можно работать по разным техникам, начиная от SMART-подхода, заканчивая методами визуализации и проживания того состояния, которое вы испытаете, достигнув цели.

Об этом подробно мы будем говорить на марафоне «Вершина желания».
📆Стартует 7 декабря, ЗАВТРА, 🎆длится 8 дней, 💶стоит 829 рублей.

#️⃣#ишвара_марафон #ишвара_вершинажелания

Правильно загадать желание

Вселенная читает наши желания и исполняет их💫

✨Я проходила учительские тренинги по работе с желаниями, проходила сессии с метафорическими картами с запросами мечты, училась васту с акцентом на счастья, была на известном марафоне Блиновской Елены. И каждый раз получала новую и интереснкю информацию, которая помогала мне двигаться вперед!

✏Однаждны я записала такое желание:

«2. Я покупаю и делаю все, что хочу, я трачу деньги с умом и для удовольствия с октября 2019 года

Я думаю купить такое платье или такое, хотя нужно для мероприятия всего одно… и покупаю оба, легко и просто, без раздумий»

💫И что интересно, так и случилось!

Однажды в октябре у меня заболели близнецы, к которым я ездила заниматься йогой😪. И они довольно поздно сообщили мне об этом, а я уже в машине и свободна от домашних дел. Я поехала на шопинг, мероприятия никакие не планировались, но я увидела 2 идеальных платья и взяла оба👗. Без раздумий, без планов, для носки дома! 💞 И я в них всегда собираю комплименты гостей:)

❓А у вас бывали такие случаи?

Если нет, приходите на марафон «Вершина желания»
📆Старт 7 декабря!
💶Стоит 829 рублей, можно приобрести и одним днем в любой период времени.

#️⃣#ишвара_марафон #ишвара_вершинажелания

Программа марафона про желания

💫Программа курса «Вершина желания»

  1. Загадываем желания
  2. Составляем васту-карту, руны для исполнения желаний
  3. Сопоставляем васту-карту с желаниями, мантры на исполнение желаний
  4. Активатор 5 первоэлементов
  5. Путь вашей мечты в доме
  6. Что мешает мечте исполнится
  7. Советы лучшей версии себя
  8. Сакральные техники

❄Проходит только в декабре.
📆Старт 7 декабря!
💶Стоит 829 рублей, можно приобрести и одним днем в любой период времени.

️⃣#ишварамарафон #ишваравершинажелания

Практикк желания, часть 2

Продолжение практики желаний.

Все, кто в прошлый раз сделали упражнение про цели и желания, наверняка заметили свои закономерности.

✅Цели часто приходят из состояния “надо сделать” — купить квартиру, выучить английский, похудеть на 5 кг (актуально после праздников, не так ли :)…
🤔Они идут от ума и могут лежать в плоскости социального достигаторства: заработать энную сумму денег, получить должность, выйти замуж и тд.

✅Желания приходят из состояния “хочу” и не требуют обоснования: хочу встретить рождество в Нью Йорке, хочу желтый кабриолет, хочу красивое подтянутое тело, хочу мужское плечо рядом…
💞Желания идут из сердца и могут находиться в плоскости состояний и образа жизни: хочу путешествовать с комфортом, хочу написать книгу, хочу чувствовать себя свободной и счастливой.

⁉️Вам было труднее сформулировать или вытащить из себя цели или, наоборот, желания?

Это может рассказать о том, что, например, вам сложно:
➖позволить себе осмелиться поставить высокую планку или увидеть перспективу в жизни
➖позволить себе иметь собственные желания, вы ограничиваете себя даже в мыслях выдвинуть себя на первый план

🌟Что в итоге дает эта информация?

🙇‍♀️Если вы не можете запросто зайти на склад своих желаний и вытащить на свет свои “хочу”, то ваши цели могут оказаться не истинно вашими, а присвоенными. Или переходить из года в год в очередной новогодний список целей (кто сейчас себя узнал?). И может не давать никакого удовлетворения и счастья…

📆Поэтому приглашаю вас на марафон «Вершина желания»⛰! Мы будем учиться правильно хотеть! И приблизимся к нашим сокровенным мечтам💞

Марафон «Вершина желания» 🌟стартует 7 декабря, длится 8 дней, стоит 829 рублей.

#️⃣#ишвара_марафон #ишвара_вершинажелания

Практика желания

Дорогие девушки, сейчас самое лучшее время для того, чтобы замедлиться и заглянуть вглубь себя💫

♻️Весь год мы бежим, перескакивая с одного срочного дела к другому, упуская важное. Чтобы удерживать фокус внимания, нужно проводить сверку своего внутреннего компаса! 🧭Желательно хотя бы раз в три месяца (но я предлагаю такой марафон только один раз в год), проверять — где моя внутренняя Полярная звезда🎑, туда ли я иду?

Такими ориентирами могут быть  — ваши ЦЕЛИ 🎯 , которые вы себе ставите, и ЖЕЛАНИЯ 🌈, которые у вас появляются.

👐Давайте проведём эксперимент🙋‍♀️
👉 Вам понадобится 30 минут, лист бумаги, ручка и спокойная обстановка, где вас никто не будет отвлекать.

⏳Заведите таймер на 10 минут И напишите 50 своих ЦЕЛЕЙ на 2021. Пишите не думая, не исправляя и как можно быстрее. Такой метод называется «Свободное письмо». Пишите абсолютно всё, что вам приходит в голову — все, что вам нужно достичь, что вам важно успеть сделать, получить, выучить и так далее, за этот год.

❓Закончили?

⌛Теперь снова поставьте таймер на 10 минут и напишите список своих 50 ЖЕЛАНИЙ. Точно так же, быстро, не задумываясь о содержании, выписывайте всё что вы хотите.

📝Теперь посмотрите на оба списка, которые у вас получились. ⚖Сравните их. Чувствуете разницу ? Что у вас получилось? Напишите ваши инсайты в комментариях.

Продолжение следует.

📆Марафон «Вершина желания» 🌟стартует 7 декабря, длится 8 дней, стоит 829 рублей.

️⃣#ишварамарафон #ишваравершинажелания

Мантра любви

🙏На моем курсе по йоге вы узнаете многие мантры и их значения.⠀💞А пока делюсь той, что мы повторяли на джапе для встречи своего любимого или укрепления чувств в паре.⠀📻Сохраняйте пост! Она довольно редкая:)⠀📿Мангэлэ Садж Бхэйа:Мангэлэ  садж бхэй-а  | прабх  апна  га-й-а  раамАб(х)инаси вар суни-а | ман  упджи-а  ча-и-а раамМан  прит  лагэй  вадэй  бхагэй   каб  мили-эй  пуран  патэйСэджэй сама-и-эй  говинд па-и-эй  дэй(х)о сакхи-эй мо(х)и матэйДин рэйн тхадхи кара-о сэйва  прабх каван джугти па-и-аБинвант нанак кара(х)у кирпа  лэйху мохи лар(х) ла-и-а ||1Бха-и-а самахара хар ратан висаахаа раамКходжи кходж ладха хар сантан паха раамМилэ сант пиарэ дха-и-а дхарэ катхэхи акатх бичароИк читх ик ман дхи-а-э суами ла-и притх пиароКар джор прабх пэхи кар бинанти милаи хар джас лаахааБинавант нанак дас тэйра мэйра прабх агам атааха-а |2Сааха-а атаал гани-а пуран санджого раамСукхе самух бха-и-а га-и-а виджого раамМил сант аа-э прабх дхиа-и-э банаэ ачарадж джаанжи-а-и-анМил икатр хоаи сахэдж тоиаи ман притх упаджи манжи-а-иМил джот джоти оут потхи хар нам сабх рас бхогоБинавант нанак сабх сант мэ-ли  прабх каран кааран джого |3Бхаван сухаавара-а дхарат сабхаги раамПрабх гхар ааэ-ара-а гур чар(а)ни лаагии раамГур чаран лааги сахэдж джааги сагал ичаа пуни-аМэири аас пури сант дхури хар милэи кант вишуни-аАнанд ан-дин важэхэ вааджэ ахан мат ман  ки  тхи-а-гиБинавант нанак саран суами сантсанг лив лааги ||4||1⠀📆Дистанционный курс по йоге стартует 16 октября, стоимость 829 рублей за 16 дней насыщенных информацией.⠀#️⃣#ишвара_кундалини

Гиперкифоз и йога

👀Гиперкифоз — страшный диагноз? На самом деле он ещё страшнее на вид, ведь никому не хочется быть походим на горбуна из Нотрдама.

🙏В йоге советуют ежедневно посвещать несколько минут зарядке, чтобы уже через несколько недель увидеть приятный результат.

👉На чем следует из концентрироваться:
✅Растяжение грудных мышц
✅Укрепление мышц лопаточной зоны
✅Укрепление мышц выпрямляющих позвоночник
✅Упражнения на супинацию плеча
✅Упражнения на грудной отдел позвоночника, рёберно-позвоночные и рёберно-грудинные сочленения.

И я напоминаю о своем курсе по йоге:
📆Дистанционный курс по йоге стартует 16 октября, стоимость 829 рублей за 16 дней насыщенных информацией.
‼️Завтра результаты розыгрыша, и если вы хотите попробовать свою удачу — сейчас самое время. Не говорите, что не предупреждала:)

️⃣#ишвара_кундалини

Стресс в йоге

НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ И СОВЕТ

🗣Надоело прогибаться под обстоятельства? Негодовать из-за своего упрямства? Постоянно испытывать волнение? Брать больничные?

👁Что-то из этого вы можете отнести к себе: стресс, ненормированный  уровень кортизола, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, аутоиммунные заболевания?

🙏Если да, то знайте, что состояния больных при регулярной практике йоги (не менее 2 раз в неделю) улучшается, особенно если прибегать к активному использованию различных прогибов.

👉Например, бхуджангасана, сарпасана, уштрасана, дханурасана, урдхва-мукха-шванасана.

✍️Почему именно прогибы?
1️⃣Тут включается психосоматика, если вы умеете быть гибкими, то вы можете меняться и телом, и душой, подстраиваясь под то, что предлагает вселенная без усилий и с полным принятием:)
2️⃣И именно прогибы благотворно влияют на обменные процессы в нашем организме: полноценное усваивание микроэлементов из питание и правильное выведение лишнего из организма дает где-то 50 % к вашему здоровью.

📆Дистанционный курс по йоге стартует 16 октября, стоимость 829 рублей за 16 дней насыщенных информацией.

️⃣#ишвара_кундалини

Саттва гуна

🌍Саттва — одна из гун — отвечает за чистоту, знание, правду и ясность. Она несет #мир и #любовь, стабильность и здоровье. А также отвечает за спокойную, тихую и простую жизнь, которая наполнена духовным развитием.

👐Организм получает из саттвических продуктов все самое лучшее, укрепляя #здоровье, предотвращая #болезни, развивая #духовность, умножая #благодетель, способствуя умственному и физическому развитию. Такая #жизнь свежая, наполненная и сладкая, как и вкус который ей соответсвует.

😋Многие саттвические продукты сладкие от природы , поэтому они омолаживают #организм и успокаивают #разум. Однако, как вы помните, сладкий вкус нежелателен для несбалансированной Капхи. Что же ей теперь, не надеяться на #святые мгновения?

👉Нет, конечно, надо только правильно расставить акценты. Но это очень индивидуально, поэтому, Капхам, по простому говоря, следует сильно минимизировать их наличие в своём рационе.

В мире аюрведы выделяют несколько продуктов, которые соответствуют такой гуне:
1️⃣Свежие #овощи, #фрукты и #злаки
2️⃣Чёрная, стручковая и золотистая #фасоль
3️⃣#Соя, #чечевица
4️⃣Коровье #молоко, топленое #масло (#гхи) и #йогурт (свежий!)
5️⃣#Мёд
6️⃣Семена кунжута и подсолнуха
7️⃣#Кешью, #миндаль, грецкий #орех и #макадамия

🧘Про саттву мы будем говорить на моем курсе по йоге.
📆Старт 16 ноября, длительность 16 дней.
💶Стоимость: 829 рублей.
🙋‍♀️Мест 10!
📲Проходит в чате WhatsApp. Материалы присылаю в виде видео-записи, текста и аудиозаписи.

️⃣#ишварааюрведа #ишваракундалини #ишвара_марафон

А можете еще больше разобраться в ее месте в вашей жизни на аюрведической консультации.
🌏Аюрведическая консультация — 2709 рублей (дистанционно или очно)

️⃣#ишвараопитании #ишварааюрведа

Правильное дыхание

🌬А как дышать?
Такой вопрос иногда можно услышать на практике йоги. Действительно, на занятиях дыханию уделяется много внимания, ведь от того, как вы будете дышать зависит правильность выполнения упражнения и последующий эффект.

Стоит внести несколько уточнений:
💨Во-первых, когда в упражнении заложено не «обычное» дыхание, учитель это обговаривает (дыхание огня, например).
💨Во-вторых, если ничего не обговаривалось отдельно, то дышать стоит привычным и правильным образом. Однако вот тут и начинается самое интересное…

🤭Вы слышали что-то о парадоксальном дыхании? Около половины из вас дышит таким образом, делая вдох и втягивая живот, и вврясивая его на выдохе. Это дыхание ведёт к сокращению вашу продолжительность жизни, потому и называется парадоксальным. ☠️Ведь вы не получаете энергию, в которой и состоит смысл дыхания. Это очень важно, ведь такие люди не чувствуют естественные и физиологические процессы организма.

☝️Запомните, когда вы делаете вдох ваше тело расширяется, ключица поднимается и лёгкие полностью наполняются кислородом. Когда вы делаете выдох, ваше тело сжимается, чтобы полностью опустошить лёгкие. Именно поэтому мы не делаем никаких наклонов и скруток на вдохе, чтобы не мешать телу получать все необходимое от упражнений 🙂

🧘Об этом мы также поговорим на моем курсе по йоге.
📆Старт 16 ноября, длительность 16 дней.
💶Стоимость: 829 рублей.
🙋‍♀️Мест 10!
📲Проходит в чате WhatsApp. Материалы присылаю в виде видео-записи, текста и аудиозаписи.

️⃣#ишварааюрведа #ишваракундалини #ишвара_марафон