💫Программа курса «Вершина желания»
❄Проходит только в декабре.
📆Старт 7 декабря!
💶Стоит 829 рублей, можно приобрести и одним днем в любой период времени.
🎞О чем вы любите смотреть фильмы?
🌟Мне очень нравится тема исполнения желаний, достижения успеха. Это заряжает и вдозновляет!
📆7 декабря стартует марафон «Вершина желания!», длится 8 дней, стоит 928 рублей. Как всегда информация по васту, йоге, рунам и аюрведе.
📽И делюсь своей подборкой с вами, а вы в комментариях дополняйте список:)
👀Гиперкифоз — страшный диагноз? На самом деле он ещё страшнее на вид, ведь никому не хочется быть походим на горбуна из Нотрдама.
⠀
🙏В йоге советуют ежедневно посвещать несколько минут зарядке, чтобы уже через несколько недель увидеть приятный результат.
⠀
👉На чем следует из концентрироваться:
✅Растяжение грудных мышц
✅Укрепление мышц лопаточной зоны
✅Укрепление мышц выпрямляющих позвоночник
✅Упражнения на супинацию плеча
✅Упражнения на грудной отдел позвоночника, рёберно-позвоночные и рёберно-грудинные сочленения.
⠀
И я напоминаю о своем курсе по йоге:
📆Дистанционный курс по йоге стартует 16 октября, стоимость 829 рублей за 16 дней насыщенных информацией.
‼️Завтра результаты розыгрыша, и если вы хотите попробовать свою удачу — сейчас самое время. Не говорите, что не предупреждала:)
⠀
НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ И СОВЕТ
⠀
🗣Надоело прогибаться под обстоятельства? Негодовать из-за своего упрямства? Постоянно испытывать волнение? Брать больничные?
⠀
👁Что-то из этого вы можете отнести к себе: стресс, ненормированный уровень кортизола, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, аутоиммунные заболевания?
⠀
🙏Если да, то знайте, что состояния больных при регулярной практике йоги (не менее 2 раз в неделю) улучшается, особенно если прибегать к активному использованию различных прогибов.
⠀
👉Например, бхуджангасана, сарпасана, уштрасана, дханурасана, урдхва-мукха-шванасана.
⠀
✍️Почему именно прогибы?
1️⃣Тут включается психосоматика, если вы умеете быть гибкими, то вы можете меняться и телом, и душой, подстраиваясь под то, что предлагает вселенная без усилий и с полным принятием:)
2️⃣И именно прогибы благотворно влияют на обменные процессы в нашем организме: полноценное усваивание микроэлементов из питание и правильное выведение лишнего из организма дает где-то 50 % к вашему здоровью.
⠀
📆Дистанционный курс по йоге стартует 16 октября, стоимость 829 рублей за 16 дней насыщенных информацией.
⠀
5 моих особенностей как специалиста
⠀
💫Недавно общалась с толковым человеком @slavagrebenkin о своей деятельности, он спросил: «чем мой продукт лучше, чем у конкурентов?». Я решила, что он однозначно лучше тем, что я предоставляю свои услуги в нескольких форматах (например, консультацию по аюрведе можно получить в письменном виде, в ходе общения через видео-связь, и с сопровождением в 4 консультации )
⠀
🤔Но что же еще? Я ничего не смогла придумать и посмотрела на вопрос с другой стороны. Так родились эти пункты:)
⠀
1️⃣ Я была самой младшей на курсе по обучению на учителя кундалини йоги (основная масса студентов была старше 35 лет, когда мне еще не исполнилось 18). А значит, я сразу нашла себя, чувствовала свое предназначение, не теряла связь.
⠀
2️⃣ Я первая написала программу и выспустила книгу для детской йоги по всем правилам структурированного йога класса.
⠀
3️⃣ Я единственная, кто выпустил полезное меню по дошам, согласно сезонам и Российской реалии продуктов.
⠀
4️⃣ В своих консультациях я совмещаю знания йоги, аюрведы, васту и нумерологии, чтобы комплексно смотреть на решение Вашей проблемы.
⠀
5️⃣ Моя книга для женщин помещается в любую сумочку, а информация из нее нужна каждый день и полезна в любое время.
⠀
🌬А как дышать?
Такой вопрос иногда можно услышать на практике йоги. Действительно, на занятиях дыханию уделяется много внимания, ведь от того, как вы будете дышать зависит правильность выполнения упражнения и последующий эффект.
⠀
Стоит внести несколько уточнений:
💨Во-первых, когда в упражнении заложено не «обычное» дыхание, учитель это обговаривает (дыхание огня, например).
💨Во-вторых, если ничего не обговаривалось отдельно, то дышать стоит привычным и правильным образом. Однако вот тут и начинается самое интересное…
⠀
🤭Вы слышали что-то о парадоксальном дыхании? Около половины из вас дышит таким образом, делая вдох и втягивая живот, и вврясивая его на выдохе. Это дыхание ведёт к сокращению вашу продолжительность жизни, потому и называется парадоксальным. ☠️Ведь вы не получаете энергию, в которой и состоит смысл дыхания. Это очень важно, ведь такие люди не чувствуют естественные и физиологические процессы организма.
⠀
☝️Запомните, когда вы делаете вдох ваше тело расширяется, ключица поднимается и лёгкие полностью наполняются кислородом. Когда вы делаете выдох, ваше тело сжимается, чтобы полностью опустошить лёгкие. Именно поэтому мы не делаем никаких наклонов и скруток на вдохе, чтобы не мешать телу получать все необходимое от упражнений 🙂
⠀
🧘Об этом мы также поговорим на моем курсе по йоге.
📆Старт 16 ноября, длительность 16 дней.
💶Стоимость: 829 рублей.
🙋♀️Мест 10!
📲Проходит в чате WhatsApp. Материалы присылаю в виде видео-записи, текста и аудиозаписи.
⠀
Приглашаю вас на познавательный отдых, согласно аюрведе 7 ноября в 11.00 в Мангале @mangala.yoga! )
👩🏫Я расскажу про то, как проявляется стресс у разных людей и дам рекомендации для каждой доши по устранению напряжению)
И будет много приятных бонусов:
🍵Все это за кружечкой специального травяного чая, который я собирала сама в лесах и полях тверской области.
🧘♀️Попрактикуем пранаямы!
👃У нас будет небольшая ароматерапия: поймёте, как подбирать ароматы для себя.
😴Покажу вариации релаксации для разных конституций человека.
🧖♀️Научу техникам расслабляющего массажа.
🍏И поделюсь еще некоторыми аюрведическими секретами!
📆Когда: 7 ноября с 11.00 до 13.00
🏢Где: г.Зеленоград, корпус 2019, студия Мангала
💶Стоимость: 700 рублей или одно занятие по абонементу
🧘♀️Программа курса «Йога для начинающих»:
📆Старт 16 октября, длительность 16 дней.
💶Стоимость: 829 рублей.
📲Проходит в чате WhatsApp. Материалы присылаю в виде видео-записи, текста и аудиозаписи. В идеале необходимо 30 минут в день, на 12 день прошу найти час на себя любимую.
10 лет назад я пошла учиться в институт кундалини йоги.
⠀
🐍Это было самое верное мое решение. Я никогда не задавалась вопросом, чем мне заниматься по жизни, в какую сферу идти трудиться…
⠀
🌲Я просто живу своими интересами и передаю эти знания. Я на своём месте, мне нравится то, что я делаю, сколько зарабатываю, где, кем, сколько и как работаю.
⠀
⛰Мне нравится, что у моего пути нет конца, потому что мудрость бесконечно глубока и многогранна. Я здесь чувствую неиссякаемую энергию. Я постоянно обучаюсь: я много знаю о здоровье через йогу, аюрведу, я разбираюсь в астрологии и васту, я понимаю женскую и мужскую природу, я провожу целительные сессии, гадаю на рунах, пишу книги… Я создаю талисманы, играю музыку, танцую, пою мантры, рисую маслом, творю, пассирую специи, собираю травы, запускаю марафоны, шью мешочки, играю в игры, наряжаюсь и украшаю дом, люблю свою семью, путешествую и мечтаю… И ВСЕ С ЭЗОТЕРИЧЕСКИМ ПОДТЕКСТОМ. Для меня нет смысла в действиях, если там нет духа божественного создания.
⠀
❓И все же, когда меня спрашивают, чем я в основном занимаюсь, я отвечаю, что преподаю йогу (реже консультирую по аюрведе). Ведь йога объединяет все, если ею жить, а не приходить за ней на коврик. И с нее у меня все началось.🙏
⠀
📆Мой курс по йоге стартует он уже 16 ноября, стоимость всего 829 рублей за 16 дней изучения.
⠀
💫Изменения себя начинается с вашего образа мысли и распорядка дня, и того, чем вы его заполняете.
📘Отрывок из моей книги «Природа женщины-луны»:
⠀
🌟Как только вы начнете акцентироваться на позитивном мышлении и верных действиях, всё негативное само уйдет из вашего поля зрения и жизни.
⠀
🌙Начнем мы именно с того, как распланировать свой день правильно, чтобы мы синхронизировались с энергией солнца и луны, а не шли в разрез с их влиянием (что в итоге истощает нас физически и эмоционально).
⠀
🌍Аюрведа – аюр и веда- с санскрита «аюр» означает «принцип жизни» или «длинная жизнь», а «веда» переводится как знание. Поэтому «Аюрведа» может быть переведено как «знание длинной жизни» или «наука жизни», которую стоит привнести в свою повседневную жизнь.
⠀
….
⠀
🎍Чтобы быть здоровым, человеку необходимо поддерживать в гармонии тело и ум, и аюрведическое лечение направлено на самые различные его недуги. Аюрведа – это путь к себе. Всё, с чем мы сталкиваемся в жизни, влияет на нас, склоняя к здоровью или к болезни.
⠀
🌓Универсальное и самое легкое правило – соблюдение режима дня по аюрведе. Когда вы сонастроены
с луной и солнцем, правильно используете свой день и подстраиваетесь под его ритмы, вы чувствуете себя лучше, дела удачно складываются, вы проживаете мгновения и ощущаете вкус жизни; вечером вы сбалансированы, а не падаете с ног от усталости.
⠀
✅Далее описаны рекомендации на 6 аюрведических периодов дня.
⠀
📚Книги еще есть в наличии! Можно забрать в Зеленограде и в Твери, отправляю и по другим городам и странам почтой. Зимой могу передать в Сочи.
💶Стоимость: 728 рублей.
⠀
