Книги про беременность
⠀
🤰Сейчас я не веду занятия йогой для беременных очно, а именно на таких занятиях мы в процессе обсуждали насущные вопросы и важные темы:)
Конечно, индивидуально дистанционно я продолжаю преподавать (1027 рублей 1 час занятий), но там только на личные вопросы клиентки отвечаю. А в группе работает коллектианый разум и порой случается целая лекция:))
⠀
📚Для тех, кто скучает по интересной информации о беременности, я приготовила список книг для прочтения:
1️⃣Томас Верни. Тайная жизнь ребенка до рождения
2️⃣Дэвид Чемберлен. Разум вашего новорожденного ребенка
3️⃣Ж. Цареградская. Ребёнок от зачатия до года
4️⃣К. Осоченко — Легко родить легко
(На мой взгляд синтез многих хороших книг о беременности и родах)
⠀
Если вы хотите еще больше информации, я могу отправить вам ссылку на группу в вк по берепенным, где разместила очень много нужного контента. Поскольку ссылки тут не отображаются, напишите в комментариях, что хотите в группу, и я вышлю вам ссылку на нее в директ🤗
⠀
🧘♀️Напоминаю, что вы также можете приобрести у меня видео-курс для каждой недели беременности (стоит до 5728, чем меньше осталось ходить с животиком, тем пропорционально меньше стоимость) и практикум по йоге и аюрведе (стоит 1729 рублей).
⠀
Архив рубрики: Йога для беременных
Малиновые побеги
Чтобы снизить температуру, мы чаще всего пьем чай с малиновым вареньем. Но заваренные веточки МАЛИНЫ ничуть не хуже повышают иммунитет.
️⃣#трмалина #триммунитет #тр_температура
⠀
В холодный сезон такой напиток убережет от простуды и снимет кашель. И даже поднимет настроение. А также расширит и укрепит стенки кровеносных сосудов, очистит их от холестерина, выведет шлаки и токсины, нормализует свертываемость крови. А это уже профилактика атеросклероза, гипертонии, инфаркта и инсульта.
️⃣#трпростуда #тркашель #трсосуды #трхолестерин #тршлаки #тртоксины #трама #тратерочклероз #тргипертония #тринфаркт #тр_инсульт
⠀
Полезен малиновый отвар и тем, кто страдает от изжоги, расстройств желудка, чувства тяжести после еды.
️⃣#тризжога #тржелудок
⠀
Народные знахари размягченными кусочками заваренных веток малины лечат герпесные высыпания, прикладывая к больному месту разжеванный кусочек древесины.
️⃣#тр_герпес
⠀
А еще чай из веток малины врачи рекомендуют употреблять при беременности сроком от 36 недель. В отваре есть вещества, которые делают связки родового канала эластичнее.
️⃣#тр_беременным
Индивидуальный подбор практики
У меня появилась новая услуга! Это микс ваших запросов, которые я смогла обьединить вот в такой полезный формат:)
Консультирую по индивидуальному подбору йогических практики или просто физической нагрузки для решения ваших задач.
Один раз пройти полную консультацию, чтобы навсегда иметь возможность самим составить себе программу занятий с ожидаемым результатом!
Кому это нужно?
-Беременным, которые хотят знать, что сейчас лучше не делать, а на чем наоборот сконцентрироваться -Тем, кто недавно родил. Кто хочет восстановиться быстро и грамотно
-У кого-то есть какие-либо противопоказания для занятий в группе
-Тому, кто хочет выпрямить свой позвоночник
-Кому нужно скорректировать свою фигуру и здоровье с учетом индивидуальных особенностей
-Кто хочет подобрать крийю и медитацию под свой личный запрос
-Кто только начинает свой путь к себе и йоге (для новичков, чтобы понять основы и избежать ошибок)
-Кто хочет привлечь своего ребёнка к йоге. Помогу его заинтересовать и расскажу, как гармонично внедрять
-Тем, кто планирует заниматься вместе с малышом. Вам важно знать, какие упражнения можно делать вместе с ним (не только держа его на руках)
-Мамам, которые хотят делать сбалансированную гимнастику своему ребёнку в первый год его жизни
Стоимость: 1500 рублей
Длительность: 30-40 минут
Запись через сообщения или по телефону: 89060644456
Как подготовить грудь к кормлению
14 января в 12.00 пройдет семинар «Беременная Ребозо».
14 января в 12.00 пройдет семинар «Беременная Ребозо».
Предлагаю Вашему вниманию уникальную технику массажа – ребозо. Это весьма специфический способ работы с телом пациента и его подсознанием через волновые и вибрационные движения, выполняемые мексиканским платком. Я бы советовала каждому попробовать этот массаж!
Во-первых, он идеально подходит тем, кто никак не может расслабиться, пытается все контролировать, все знать, все успеть… Укачивания позволяют отпустить все то напряжение, которые копится в теле и позволить себе просто плыть по жизни, наслаждаясь ею и доверяясь происходящему без тревог, суеты и волнения.
Во-вторых, достаточно сложно помочь пациенту с жалобами на зажатые мышцы и особенно нервы. Мексиканский же массаж позволяет нам на столько глубоко раствориться в процессе, что мышцы и нервы сами расслабляются и встают на положенное им место. Конечно, далеко не всегда за один сеанс, ведь спазмы – это сигнал тела о том, что оно стремится заблокировать, с чем не готово расставаться. Через реакцию тела на такой массаж порой даже сам пациент понимает, почему он не может найти гармонию с собой и с миром. Тем самым в дело вступает и психология: мы знаем, в чем искать истоки проблем. А правильно подобранный ключ – это уже решение.
В-третьих, он идеален для беременных, которым чаще всего противопоказаны массажи. Ребозо массаж – исключение. Издревле в мексиканских деревнях именно этим и занимались акушерки и доулы – делали массаж беременным женщинам, а там же тем, у кого были проблемы с зачатием и тем, кто хотел восстановиться после родов. Тем самым ребозо сопровождало женщин на протяжении всего перинатального периода. Перед родами они помогали настроиться на благоприятный исход дела, расслабляя все тело и убирая страхи и зажимы. Они помогали, когда малыш занимал «неверное» положение, когда болели поясница и крестец, пережимались сосуды и нервные окончания из-за увеличения матки. Акушерки пеленали после родов, восстанавливая внутренний покой и приводя фигуру в прежнюю форму.
Массаж — Ребозо может помочь найти контакт со своим телом любому человеку и получить максимум пользы и удовольствия.
Стоимость: 600 рублей
Количество мест: 6
Адрес: г. Зеленоград, корпус 2019, студия Mangala