Самая эффективная йога

В йогических писаниях сказано, что Кундалини йога в 16 раз сильнее, чем Хатха йога. С одной стороны это, кажется, хорошая новость. Но с другой стороны, мы продвигаемся очень быстро. Мы сталкиваемся со своей сущностью в 16 раз быстрее! Кундалини йога – это  «йога прямо в лицо». В духовном отношении — это ухабистая дорога. Многое улучшается, а что-то, определённо, кажет­ся хуже! Духовное путешествие — не бесплатный обед. Нам при­ходится общаться с самими собой, чтобы освободить себя. Я помню, как кто-то из нас наивно полагал, что духовный пуп будет благостной дорогой. Многие из нас думали, что для про­светления достаточно лишь нескольких медитаций. На одном из занятий в женском лагере много лет тому назад Йоги Бхаджан ответил на эту вымышленную интерпретацию духовности. Он ска­зал: «Я никогда не обещал вам, что у вас не будет проблем. Я го­ворил, что вы сможете с ними справиться!»

Терапия и Групповое Исцеление

Кундалини йога — мощный инструмент, позволяющий нам оо вободить свою энергию. Регулярная практика высвобождает и из меняет энергию, которая существует в виде стресса, боли, злости и страха. Медитации, дыхание, движения и позы помогают очистить психику и подсознание, сбалансировать эмоциональную энергию. Однако процесс исцеления часто требует также внешней поддержки и взаимодействия.

Когда-то в прошлом я верила, что достаточно заниматься Кун­далини йогой и медитировать, и обо всём позаботится время. Кундалини йога и медитация помогают нам очиститься от влияния травм прошлого. Однако для длительного обладания силой и достижения внутренней гармонии мы должны увидеть и осознать свои внутренние раны. Кундалини йога и медитация помогают нам осознать свои раны и дают силу и возможность справиться с ними

Так называемые детские травмы (раны и переживания детства) должны быть «излечены». Помимо духовных занятий желательна работа с компетентным терапевтом и с группой, подобной програм­ме «12 шагов». Взаимодействие с опытным инструктором, который выявляет наши запрограммированные шаблоны, и с группой, под­держивающей и принимающей нас такими, какие мы есть, — бес­ценные составляющие процесса человеческого развития. Всё это дополняет и ускоряет результаты. Осознание того, что мы не оди ноки, общее обсуждение и нахождение решения проблем по мере того, как мы приобретаем человеческий опыт, может быть долгожданным облегчением и мощным дополнением к исцелению. Связь с другими не только успокаивает, но и открывает сердца.

Работа каждого — это индивидуальный процесс. Однако, занимаясь Кундалини йогой вместе, мы получаем возможность поделиться результатми друг с другом. Здорово наблюдать свои успехи! Что в нас есть такого, что мы не можем теперь отрицать? Как

Изменилась наша жизнь? Какие новые ситуации и возможности мы привлекаем? Практикуя Кундалини йогу, следите за своими успехами и делитесь ими с группой, когда возникает вдохновение.