В йоге за каждым напряжением тела следует его расслабление. Ваш ребенок тоже поймет, что эти вещи взаимодополняющие. Это означает, что он научится испытывать чувство глубокой релаксации активно, как состояние, не относящееся ни к сну, ни к бодрствованию. Чем больше дети находятся в этом состоянии, тем проще им справляться с напряжением и дискомфортом, особенно часто возникающим в желудочно-кишечном тракте. Колики, которыми страдают множество малышей, часто вызваны таким напряжением, и оно только нарастает со временем. Для любого родителя вдохновляющим опытом, напоминающим о потенциале человека, станет наблюдение за полностью расслабленным после йоги ребенком.

Дети получают удовольствие и извлекают пользу из движений, прикосновений, ритмов и релаксации, а мы разделяем с ними эти ощущения. Занятия бэби-йогой подразумевают игры и упражнения, за которыми следует совместная релаксация. При этом внимание родителя и ребенка сосредоточено друг на друге. Вы также получите пользу от тактильной стимуляции, причем как от самого действия, так и от отдачи ребенка. Регулярная практика йоги с малышом придаст тонус вашей мускулатуре, поможет сбалансировать последовавшие за родами изменения в гормональном фоне, которые затрагивают всех женщин в той или иной степени.