Асаны для вата
- Астма – Изгиб назад. Плуг. Колени к груди. Поза трупа.
- Боли в спине – Колени к груди. Плуг. Полуплуг. Изгиб назад.
- Запор – Изгиб назад. Йога Мудра. Колени к груди. Стойка на плечах. Поза трупа. Во время этих поз живот должен быть подтянут.
- Депрессия – Йога Мудра. Плуг. Поза трупа. Пальмовое дерево. Лотос.
- Невралгия – Колени к груди. Изгиб назад. Плуг. Йога Мудра. Полуплуг.
- Сексуальная слабость – Изгиб назад. Стойка на плечах. Поднятый Лотос.
- Расширение вен – Стойка на голове. Изгиб назад. Поза трупа.
- Образование морщин – Йога Мудра. Изгиб назад. Стойка на голове. Плуг.
- Ревматоидные артриты – Полуплуг. Лук. Плуг. Стойка на голове. Изгиб назад.
- Головная боль – Плуг. Йога Мудра. Стойка на голове.
- Бессонница – Поза трупа. Кобра. Изгиб назад.
- Менструальные нарушения – Плуг. Кобра. Полуплуг. Йога Мудра.
Асаны для питта
- Язва кишечника – Спрятанный лотос. Шитали (вдох ртом через свернутый трубкой язык).
- Увеличение щитовидной железы – Стойка на плечах. Уши к коленям.
- Плохая усвояемость – Колени к груди. Рыба. Саранча.
- Повышенное давление – Стойка на плечах. Кобра. Полуплуг.
- Гнев или ненависть – Полулук. Стойка на плечах. Спрятанный лотос. Поза трупа.
- Мигреневая головная боль – Шитали. Стойка на плечах. Рыба.
- Колиты – Рыба. Уши к коленям. Лодка. Лук.
- Нарушения печени – Рыба. Стойка на плечах. Уши к коленям. Спрятанный лотос.
- Геморрой – Рыба. Стойка на плечах. Лук.
- Стоматит (воспаление языка) – Шитали.
Асаны для капха
- Бронхит – Стойка на голове. Плуг. Изгиб вперед. Изгиб назад. Полуплуг. Рыба.
- Эмфизема – Полуплуг. Стойка на плечах.
- Синусовая головная боль – Лев. Голова к коленям. Рыба.
- Закупорки синусов – Рыба. Лодка. Плуг. Лук. Дыхание огня (бхастрика).
- Диабет – Лодка. Рыба. Полуплуг. Изгиб назад. Изгиб вперед.
- Хронические желудочно-кишечные нарушения – Рыба. Саранча. Кобра.
- Боль в горле – Лев. Стойка на плечах. Саранча. Рыба.
- Астма – Полуплуг. Лук. Лодка. Стойка на плечах. Пальмовое дерево. Рыба. Кобра