Польза дыхания Огня
Дыхание Огня:
- Освобождает от токсинов и отложений лёгкие, слизистую, кровеносные сосуды.
- Увеличивает объём лёгких и придаёт жизненную силу.
- Укрепляет нервную систему для противостояния стрессам.
- Восстанавливает баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами.
- Усиливает чакру Пупочного центра.
- Увеличивает физическую выносливость и готовит вас действовать эффективно.
- Настраивает тонкое электромагнитное поле ауры так, что кровь насыщается энергией.
- Ослабляет привычки к зависимостям от наркотических веществ, курения и плохой пищи.
- Увеличивает доступ кислорода к мозгу, пробуждая сфокусированное и нейтральное состояние ума.
- Активизирует иммунную систему и может помочь в предотвращении многих болезней.
- Обеспечивает синхронизацию биоритмов систем тела.
Как практиковать дыхание Огня
Начиная практику дыхания Огня:
- Сядьте с прямой спиной и сложите руки перед грудью в Молитвенную мудру.
- Прикройте глаза на 9/10. Закатите глаза вверх и концентрируйтесь на точке между бровей.
- Выполняйте дыхание Огня в течение 1 -3 минут.
- Затем вдохните и задержите дыхание на 1 0 секунд. Расслабьтесь. Оставайтесь спокойными, положите руки на колени в Гьян мудре, ладонями вверх. Наблюдайте за естественным потоком дыхания и постоянным течением внутренних и внешних ощущений. Продолжайте 3 минуты.
- Глубоко вдохните, выдохните.
- Повторите эту последовательность 3-5 раз.