7 советов для Ваты
Делюсь с вами подсказками для улучшения здоровья Вата-доши 🌬
1️⃣ Ложится спать до 10.00
2️⃣ Принимать пищу в одно и то же время 3 раза в день. И перестаньте кусочничать
3️⃣ Кушать теплую, приготовленную пищу со специями (можно приобрести у меня специальное меню за 1278 рублей на весь год, чтобы знать наверняка, что добавляет вам здоровье, а что забирает его)
4️⃣ Заниматься одним делом одновременно, не браться за все сразу
5️⃣ Ежедневно делать себе масляный массаж (или хотя бы раз в неделю ходить ко мне на массаж Абхьнга)
6️⃣ Ходить на йогу, уделяя особое внимание своим суставам
7️⃣ Одеваться тепло, по погоде, а не по моде (но можно научиться это грамотно совмещать)