Позвоночник и осанка
Осанка — это комплексное понятие о привычном положении тела непринуждённо стоящего человека. Осанка определяется и регулируется рефлексами позы и отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, являясь одним из показателей здоровья. В формировании правильной осанки основную роль играют позвоночник и мышцы, окружающие его.
Осанка обусловлена не только наследственностью. На её формирование в процессе роста у детей влияют многочисленные факторы внешней среды. Формирование осанки также в значительной степени определяется взаимным расположением костей тазовой области. По мнению М.Сайон- джи, смещение тазовых костей у 99% людей является врождённым: оно возникает при прохождении ребёнка через родовой канал матери, которая тоже имела в той или иной степени смещение тазовых костей. Плод, имеющий очень мягкие кости и мышцы, проходя через такой малоэлластич- ный неидеальный родовой канал, получает, в свою очередь, врождённое смещение костей таза.
В основе нарушений осанки часто лежит недостаточная двигательная активность детей (гипокинезия), нерациональное увлечение однообразными упражнениями, неправильное физическое воспитание. Причиной нарушений осанки могут быть также нерациональная одежда и обувь, ношение тяжёлого портфеля вместо ранца, заболевания внутренних органов, снижение зрения, слуха, недостаточная освещённость рабочего места, несоответствие мебели росту ребёнка, излишне мягкая постель и другие.