Архив за месяц: Июль 2016

Медитации для исцеления спины в йоге

Медитации для спины

Рекомендуемые медитации

С1 — С 7 Долгое медленное глубокое дыхание Молчаливая медитация очищения Медитация для преодоления тревожности Мантра Гуру Рам Даса
Т1 — Т12 Долгое медленное глубокое дыхание Молчаливая медитация очищения Медитация Сути, Мантра Гуру Рам Даса
L1 — L5,

крестец, копчик

Долгое медленное глубокое дыхание Молчаливая медитация очищения Сат Крийя

Мантра Гуру Рам Даса

Нижняя часть спины (LI — 17)

йога в зеленограде для спиныНижняя часть спины (LI — 17)

Это отправная точка всех движений тела. Это точка опоры для силы и якорь для действий; луч баланса для всего тела. Это фундамент, на котором выстроено всё, что имеет отношение к существованию в этом мире. Здесь находятся основная эмоциональная опора, финансовая и физическая поддержка и чувство безопасности. Когда в этой области появляются проблемы, они могут указывать на то, что существует неравный обмен силой и энергией, а также ощущение отсутствия гармонии. Результатом этого может быть чувство несправедливости, человек может ощу­щать перегрузки и нехватку поддержки. Действительно, очень сильным может быть чувство недостаточности под­держки, в связи с чем возникает связанная с этим обида. Читать далее

Боли в средней части спины

йога в зеленограде для спиныСредняя часть спины (Т1 — Т12)

В теле, в области средней части спины, находятся серд­це, лёгкие, пищевод и диафрагма; здесь находится всё, что влияет на работу сердца. Это очень тонко настроенная сис­тема реагирования, где находится намерение к действиям человека и его ответная реакция на эти действия. Проб­лемы, которые развиваются в этой части спины, указывают на наличие страха неприятностей, которые могут исходить от окружения. Такой человек может задаваться вопросом: «Как мир отреагирует на меня?» Проблемы в этой области могут отражать ожидания катастроф, скрытую вину по поводу прошлых поступков и подсознательное чувство «застревания» во всех этих сценариях прошлого. Это при­водит к желанию «сбросить груз со спины». В таком состоя­нии присутствует страх идти вперёд и быть пойманным в ловушку прошлого. Читать далее

Боли в шее

йога в зеленограде для спиныШея (CI — С7)

Люди с симптомами боли или дисбаланса в этой облас­ти позвоночника могли в течение очень долгого времени противостоять проблемам, которые они не могли урегули­ровать. Эти проблемы необходимо наконец-то разрешить. Однако, к сожалению, реакцией таких людей становятся упрямство, жёсткость, отсутствие гибкости и отказ видеть другие стороны вопроса. Они не могут видеть дальше своего носа то, что находится за внешними вещами или на заднем плане. Они замыкаются на какой-либо системе и придерживаются жёсткого контроля. Они почти пол­ностью потеряли баланс и текучесть и, похоже, потеряли связь со своими чувствами. Они с большим трудом интегри­руют и переводят чувства и импульсы в мысли, слова, пред­ставления, стратегию и тактику. Читать далее

Эмоциональная сторона… …Позвонок за позвонком..

йога в зеленограде для спиныВся магия метода «Исцелите свою спину прямо сейчас!» заключается в духовном и психоэмоциональном само­утверждении через чтение текста для каждого позвонка. Этот текст представляет собой переработанное изложение информации, полученной в беседе с Нараян Сингхом Хальса, доктором философии. Когда-то я ознакомился с от­носящимися к теме позвоночника материалами из его книги «Болезнь и нездоровье (Послания вашего тела)». Мы сиде­ли и долго разговаривали с ним на эту тему. Иногда Нараян читал отрывки из своей книги и затем продолжал развивать свои идеи. У нас родились эти аффирмации, которые оказывают помощь в процессе восстановления баланса. Нараян Сингх — это одарённый учитель, консуль­тант и аналитик в области дисфункциональных моделей. Читать далее

Природные средства для здоровья спины

arnica-fДалее приведены некоторые советы по применению тех средств, которые я сам использовал с большим успехом. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, натуропатом или мануальным терапевтом. Примите к сведению их рекомен­дации по поводу дозы.

Арника

Это гомеопатическое лекарство — замечательное сред­ство при мышечном утомлении, болях и повреждении мышц. Читать далее