Медитацию можно описать по-разному. Здесь под медитацией мы будем понимать процесс, который временно изменяет течение мысли, сознания и идентификации человека. Мы медитируем, чтобы создать подсознательный образец — привычку мысли, чувства и’поведения.
Разные виды медитаций ведут к разным изменениям мозга и открывают нам разные способности. Чтобы вы могли поддержать эффект медитации, интегрировать и ускорить её усвоение, энергия Пупочной чакры должна быть сильной и текучей. Без пупочной энергии вы можете медитировать годами и не добиться того эффекта, какого можно достичь за три дня, обладая этой энергией. Это одна из основных причин, почему набхи крийи и упражнения, такие как Сат крийя, на занятиях для совершенствующихся всегда изучают первыми. Тогда процесс ускоряется, и закрепление эффектов гарантировано. Читать далее
