1. Интуитивный способ, при котором можно следовать интуиции и чувствам для нахождения нужной фотографии.

2. Рефлексивный способ, при котором в процессе выбора фотографии она соотносится с определенной темой или жизненным опытом.

3. Диалогический способ, при котором выбор фотографии происходит в диалоге с партнером. Это позволяет видеть разницу в восприятии одних и тех же образов, постигать их смысловое богатство. Читать далее →

Самопознание на основе использования символических и личных фотографий (в частности, фотоавтопортретов). Можно использовать спектрокарты и личные фотодокументы клиентов (изображения их в детстве, а также их родителей, бабушек и дедушек и других родственников), например, предлагая им построить из них «семейное дерево». Читать далее →

Структура занятия

1. Фотографии располагаются на столе или иной поверхности.

2. Ведущий формулирует задачу с учетом особенностей клиента или группы и в зависимости от собственного опыта и квалификации.

3. Ведущий точно обозначает тему, с которой должна быть связана выбираемая фотография. Он может записать тему на доске. Читать далее →

В наиболее простом виде работа со спектрокартами может быть представлена следующим образом. Психотерапевт или тренер располагает карты перед клиентом или группой, которые их рассматривают. Ведущий формулирует тему или задачу, в зависимости от ситуации. Выбор фотографий происходит интуитивно. Уже на этом этапе начинается актуализация смыслов, связанных с воспринимаемыми фотографиями, погружение участников занятия в свои внутренний мир.

Набор спектрокарт может быть использован в работе с группами. Благодари картам возможно проявить и осознать индивидуальные особенности участников группы. Это одно из достоинств использования карт в групповой работе. Ни одна карта не лучше или хуже, чем другие. Они также не предполагают каких-либо интерпретаций, связанных с наличием в них скрытой информации. Любое значение карты определяется тем человеком, который ее выбрал. Я использовала карты с клиентами и группами множество раз. и истории, создаваемые на основе изображений, были отличными друг от друга. Каждая карта может затрагивать целый спектр различных состояний и видов опыта. Любой человек может пережить удовлетворение от выбранной карты и тех открытий, к которым она приводит.

В процессе психотерапии или обучения тот или иной вариант использования спектрокарт задается психотерапевтом или тренером. исходя из поставленных задач. Специалисты могут прибегать к использованию вопросов, чтобы прояснить позицию участников занятий. их чувства и представления, связанные с определенными темами. Они также могут организовывать дискуссии на основе выбора карт и предпринимать иные действия.

Не существует жестких правил использования спектрокарт. Изначально все карты должны быть расположены на столе Инструктор или психотерапевт формулирует тему или задачу, а клиент или участники занятия выбирают фотографии, которые соответствуют обозначенной теме. После этого происходит обсуждение ассоциаций, мыслей и чувств, которые вызваны фотографией. Иногда фотографии выбираются для того, чтобы рассказывать истории.

Как в психотерапии, так и в обучении восприятие фотографий предполагает активное взаимодействие с ними. Поэтому роль психотерапевта или тренера очень ответственна. Важно, чтобы выбравший фотографию человек имел достаточно времени, чтобы рассказать о своих ассоциациях и чувствах. Психотерапевт или тренер могут поделиться собственным восприятием снимка или задать вопросы позже. Затем происходит психотерапевтический диалог. В процессе пси-I хотерапии клиент может неоднократно возвращаться к выбранным ранее фотографиям, а также выбирать новые.

Как правило, клиент выбирает ту фотографию, которая наиболее для него важна. Она символически отражает его внутреннего состояние или внешнюю ситуацию. Поэтому повторное восприятие обсуждение одних и тех же снимков оправдано.

«Прошлое, настоящее, будущее». Выберите тему где вы хотели бы оценить динамику процесса во времени и определить возможности потенциального развития ситуации. Вытащите три карты. Карту «быть» в ответ на  вопрос «Что было?», «действовать» — «Что происходит сейчас?» и «обладать» — «Каков потенциал?». Свяжите карты друг с другом, сделайте и запишите выводы. Вслепую вытащите четвертую карту из любой категории — «Как мне прийти к наилучшему варианту развития событий» и пятую-«Что мне поможет на моем пути?» Читать далее →

«Кое-что обо мне». Вытяните нелепую одну корту Соотнесите ее с собой — ваша ли это ценность, и в какой мере. Переведите ценность, обозначенную на карте, из ее категории в две другие категории. Например, вы вытащили карту «обладать любовью». Какую глагольную форму вы говоря о себе, выберете для категории «действовать»? Любить? Принимать любовь? Переживать любовь? Какое прилагательное вы выберете, применительно к себе, для категории «быть»? Любимым? Любящим? Любвеобильным? Читать далее →

В колоде «Быть. Действовать. Обладать» 72 карты. Каждая карта представляет одну из популярных человеческих ценностей при помощи картинки и надписи. Инсайты начинаются уже на этапе сопоставления образов и слов -иной роз ассоциация между ними весьма нетривиальна и игроку стоит труда установить, найти собственную связь между понятием, обозначающем ценность, и картинкой, выбранной для иллюстрации. Неожиданный подбор картинок должен помочь игроку обойти рациональную часть сознания и поднять на поверхность слой глубинных и неосознаваемых эмоций.

Колода разбита на три равные части по 24 карты: ценности бытия, ценности действия и ценности обладания. В первой части собраны ценности, отвечающие человеку на вопрос, каким он хочет быть в этой жизни (ответ обычно формулируется прилагательным). Во второй части колоды собраны ценности, отвечающие на вопрос, какие виды деятельности представляют собой ценность для игрока (и обычно описываются глаголом). В третьей части колоды собраны ценности, отвечающие на вопрос, чем человек считает важным обладать (а ответ, как правило, сформулирован существительным).

Совмещение картинки с надписью при работе с картами «убивает двух зайцев»: образ обращается к правому полушарию человеческого мозга, продуцирующему ассоциации на основе наглядно-чувственных представлений, надпись же апеллирует к левому полушарию. работающему со смысловым и грамматическим оформлением представления. Таким образом, карта стимулирует консолидацию работы обоих полушарий головного мозга, что приводит к возникновению новых способов мышления о старой ситуации, и появлению инсайтов. В работе с метафорическими картами человек испытывает озарение, ощущение прозрения.

Как смотреть на карту? Сперва разглядите картинку. Спросите себя, частью какой большей картины является видимый вам фрагмент. Постарайтесь додумать, что находится там, за пределами видимого, что происходит в этой ситуации, какая история стоит за изображением на карте Обратите внимание, какие вопросы вызывает у вас картинка. После того, как ваше воображение хорошо ппппботает над картинкой. прочитайте надпись. Почувствуйте свой первый внутренний отклик эти слова.

Попробуйте ухватить тот образ, что возникнет в вашей собственной голове при прочтении этих слов. Сравните сэоо мысленную картинку с представленной вам. Попытайтесь связоть нодпись и образ, представленные картой. Уже сама эта связь будет вашей уникальной ассоциацией.

Как ассоциировать карту со своим внутренним миром? Ассоциация может быть прямая, например, карта «помогать и принимать помощь» вызывает у меня воспоминания о взаимопомощи в моей жизни и размышления обо мне самой, как помогающей другим, так и принимающей помощь. Ассоциация бывает и обратная. Карта «обладать здоровьем» может для одного раскрыть тему «я — здоровый», а для другого «я как нездоровый, болеющий человек». Один человек, вытащивший карту «быть дисциплинированным», расскажет, как дисциплина помогает ему в жизни, другой скажет что для него быть дисциплинированным вообще непредставимо. Отклик «это вообще не про меня» — это тоже связь с личным опытом.

Иной раз вы вытащите карту, образ и надпись которой скажут вам совершенно разные вещи. И тут выбор за вами, с чем ассоциироваться и вокруг чего строить работу -вокруг образа или понятия, выраженного словесно. Вы можете отбросить неподходящее вам, и сконцентрироваться на том, что цепляет — например, выбрать карту только за картинку, проигнорировав нсдпись, или наоборот, выбрать понятие, отбросив изображение, как несущественное в данный момент.

Как играть? Определите, с чем вы хотите сегодня поработать или о чем побеседовать, и выберите подходящий вариант игры из перечисленных ниже. Помимо этого, вы можете сами придумывать разные игры с этими картами или комбинировать их с другими колодами ассоциативных карт. Возьмите чистую карточку для записей из набора, и запишите на ней имя игрока, сегодняшнюю дату, тему работы. Вытаскивая карты, от одной до пяти, записывайте их на карточке. По окончании работы с картами запишите на ней возникшие инсайты и свои выводы. Ниже напишите, какие действия вы решили предпринять для улучшения дел в выбранной вами области — в течении ближайших суток, недели и т.д. Ответственность за улучшение свой жизни — часть игры, и запись поможет вам не только запомнить свои озарения и открытия, но и следить за реализацией своих намерений и срокам.