Совместимые витамины и минералы

1. А, С и Е.
2. В2, В9, В6 и К.
3. В12, В9 и В5.
4. В3 с железом.
5. Д, К, В12, В6 и кальций.
6. Е и сера.
7. Цинк и марганец.

Не сочетаются витамины и минералы (между приемом одних и других должно пройти от 4 до 6 часов):

1. В 12 и К с витамином А.
2. Е и железо, витамин К.
3. У В12 много антагонистов, это В1, В3, С и Е, кроме того медь, марганец и железо.
4. Цинк и Витамин В9.
5. Витамин Е и железо.
6. Медь и витамин С.
7. Витамин В5 и медь.
8. Категорически нельзя принимать кальций с железом, цинком и марганцем.
9. Медь и марганец.
10. Цинк с хлором и медью.
11. Железо не сочетается с марганцем, цинком, хлором, магнием.