Ингредиенты:
2 крупных помидора
пучок шпината
пучок укропа
3 ст.ложки молока
1 ст. ложка муки
1 ст.ложка оливкового масла
специи: майоран, кориандр, перец, кумин, соль (можно заменить ламинарией)

Перемешиваем до кремообразной массы с помощью блендера, запекаем в духовке минут 15. Готово:)