1. Знакомство. Упражнение «Кое-что обо мне».
2. Упражнение «Кредо» на осознание жизненных ценностей.
3. Упражнение «Модель баланса»: диагностика удовлетворенности жизнью, создание видения человеком своего будущего.
4. Упражнение «Значимые люди»: определение воспитанных и воспринятых ценностей.
5. Упражнение «Целеполагание».
6. Упражнение «Мои жизненные цели».
7. Упражнение «Дорога к цели».
8. Упражнение «Опора и помехи»: продолжение работы с целями.
9. Упражнение «Выигрыш и проигрыш»: вопросы жизненного баланса.
10. Упражнение «Рефрейминг»: как сделать жизнь более сбалансированной и полной.
11. Упражнение «Изречение»: преодоление помех и препятствий на пути к цели.
12. Упражнение «Мои удовольствия»: коррекция эмоционального
фона.
13. Завершение работы. Упражнение «Чудесное послание»: создание отличного настроения и настроя на максимальную самореализацию.