Что день грядущий мне готовил?
Вспомните, как вы представляли свою жизненную дорогу в разные периоды вашей жизни. Выберите карты, про которые вы можете сказать: «Когда мне было 10 (20, 35,58…) лет, мне хотелось, чтобы моя жизнь в будущем выглядела как вот эта дорога». Смысловые точки, на которых хотелось бы остановиться, каждый обозначает для себя сам. У кого-то их две-три за всю жизнь, у кого-то — гораздо больше. Они могут быть обозначены очень точно (8 лет 3 месяца, ровно 18 лет), а могут — приблизительно («Когда я заканчивал школу», «Когда у меня родился ребенок»). После того как вы выберете карточки, коротко расскажите о них и о том, соответствовала ли ваша реальная жизнь тем вашим представлениям о ней. Что происходило с мечтами? А с вами? По мере взросления ваши ожидания становились более реалистичными или менее? Более конкретными или более расплывчатыми? Может быть, они вообще ушли из вашей жизни? Выберите также карточку, выражающую ваше нынешнее представление о желаемом будущем. Эту же схему можно применить к анализу не только представлений о жизни, но и к ожиданиям от какого-то процесса. Например, от терапии, курса тренинга или обучения, любой совместной деятельности, отношений и т.п. В таком случае можно проанализировать не только ожидания на разных этапах процесса, но и ощущение от полученного результата.
Этапы большого пути
Представьте свою жизнь в виде дороги. Где-то есть ее начало, и она уходит куда- то вдаль… На ней есть разные участки: прямые, опасные, комфортные, неухоженные… Как и полагается хорошей дороге, она снабжена дорожными знаками. Попробуйте с помощью карточек представить свою жизненную дорогу. Сначала выберите карточки, которые символизируют разные этапы вашего пути. Выложите их в той последовательности, которая отражает ваше развитие. А теперь расставьте «дорожные знаки». Для этого используйте карточки со словами. Пусть они предупреждают вас, запрещают вам что-то, разрешают или предписывают. А теперь вытащите вслепую любую карту и ответьте на вопрос: был ли на вашем жизненном пути участок, подобный изображенному на карте? Куда вас привела дорога на том этапе? Кто сопровождал вас тогда? Не хочется ли вам сейчас свернуть в сторону с этой точки вашего пути? Выберите слова, выражающие ваше отношение к этому периоду вашей жизни.