Боли в горле обычно бывают вызваны раздражением или воспалением слизистой оболочки. Аюрведические методы в таких случаях, как правило, очень эффективны:

☕Полоскание
Пожалуй, самое простое и надежное средство — это полоскание. Полоскание готовят так: в чашку горячей воды (но не настолько горячей, чтобы обжечь горло) добавляют по 1/2 чайной ложки соли и порошка куркумы. Полощите горло этим раствором по меньшей мере утром и вечером.

☕Молоко с куркумой
Полезно пить горячее молоко, вскипяченное с куркумой (1/2 чайной ложки на чашку молока).

☕Средства из трав
Хорошо помогает чай из имбиря, корицы и солодки в следующих соотношениях:
имбирь — 2 части
корица — 2 части
корень солодки — 3 части
На один прием заваривают чайную ложку этой смеси в течение 5-10 минут. Принимать рекомендуется до трех раз в день.

✏Характер питания
При больном горле не следует есть такие молочные продукты, как, например, сыр, йогурт и мороженое. Избегайте также ферментированной пищи.

✏Позы йоги
При больном горле традиционно рекомендуется поза Льва.

✏Дыхательное упражнение
Полезно практиковать Бхрамари (Гудящее Дыхание).

Если через несколько дней, несмотря на использование указанных средств, облегчения нет, то обязательно обратитесь к врачу.