Количество, качество и циркуляция дыхания создают основание для жизненности и творчества. Это барометр того, сколько энергии обычно проходит через нас, и какое количество резервной энергии мы создали для чрезвычайных обстоятельств. Дыхание обладает и ощутимым, и тонким аспектами. Ощутимый аспект — это смесь кислорода, азота и других элементов, которые образуют химический состав воздуха. Тонкий аспект —это прана, или жизненная сила, которая наполняет энергией ум, тело и сознание.

Большинство людей не дышат правильно. Обычными являются признаки мелкого, спазматического дыхания, а так­же дыхания верхней частью лёгких. Недостаток расслабления и благополучия как на личностном, так и на коллектив­ных уровнях, а также другие факторы препятствуют пра­вильному дыханию. Из всех позитивных изменений, кото­рые могут произойти в жизни любого человека, глубокое — долгое дыхание является, возможно, самым эффективным развития высшего сознания, для большего оздоровления, жизненности и связи с самим собой.