Архив метки: практкиа

Медитация Сути

pozi_medМантра

Я Есть, я Есть

Инструкции

Сядьте удобно со скрещенными ногами на полу (можно сидеть на стуле, но спину должна быть выпрямлена, а сто­пы должны плотно касаться пола. Вы будете использовать левую руку для движений, а правая рука должна оставать­ся расслабленной на правом колене или в паху. Читать далее