Архив метки: кундалини йога для начинающих

Почему Кундалини йога лучше остальных видов йоги?

йога для начинающих в зеленоградеКундалини в переводе с санскрита означает «свернутая в спираль змея», а на деле — энергия реализации, покоящаяся в области копчика. Именно она отвечает за раскрытие потенциала и осознанность.
Есть множество видов йоги (подробнее — здесь http://bhajan.narod.ru/kinds.htm), и каждый из них отражает ту или иную грань: хатха йога работает через тело, пранаяма — через дыхание, мантра йога — при помощи звуков, йога нидра помогает расслабиться.

Кундалини йога объединила в себе все направления, и ввиду высокой чувствительности нервной и эндокринной систем, эффект, в первую очередь, отражается именно на них.

Мы привыкли думать, что человек — это физическое тело.
Но на самом деле, мы представляем собой физическое тело, три ментальных тела и шесть энергетических. Кундалини йога направлена на эффективную работу с каждым из них.
Кратко о теории 10 тел сознания:

1) Душа. Это истинное «я», проявляющее себя в желании совершать благородные поступки и быть собой. Йога позволяет поддерживать связь ума и души для того, чтобы человек помнил, что пришел на землю быть счастливым и делиться радостью с другими;

Ментальные тела Второе, Третье и Четвертое.
Это свойства нашего ума, наше сознание и подсознание, позволяющее анализировать, принимать решения, формировать картину мира и облачать мысли в слова. Существует три грани ума, или ментальных тела:

2) Негативный ум: выявляет опасность и подводные камни. Человек с развитым негативным умом способен использовать их, обходить и подстраховываться. Если негативный ум ослаблен, то человеку сложно даже выйти из дома, считая, что препятствия непреодолимы;

3) Позитивный ум: выявляет возможности. Если он развит, то человек смотрит на вещи оптимистично, выявляя выгодные варианты и не унывая даже в самой кризисной ситуации. Человек со слабым позитивным умом несется напролом, игнорируя опасности и искренне считая, что у него нет ни одной требующей разрешения проблемы;

4) Медитативный ум: уравновешивает два предыдущих и позволяет трезво смотреть на вещи, не вовлекая эмоции и учитывая предыдущий опыт;

5) Физическое тело отвечает за здоровье органов и систем, зависимости, заземление, ощущение себя «здесь и сейчас», свободу и самореализацию;

6) Нимб. Вы наверняка его видели на иконах. У людей, которые никогда не врут или молятся за близких, он очень сильный и его можно увидеть невооруженным глазом, когда человек стоит на светлом фоне. Нимб — это ваше сияние, говорящее о личной целостности и способности сочетать слова с делом.

7) Аура — это ваше электромагнитное поле. Оно распространяется на 2.5 метра и говорит о вашей защищенности. Чем сильнее аура, тем легче человеку быть собой, прощать и не поддаваться на провокации.

8) Праническое тело напрямую связано с дыханием. Оно дает нам доступ к неисчерпаемому источнику энергии. Термин «Второе дыхание» как раз об этом — глубокое эффективное дыхание открывает неисчерпаемые ресурсы организма, позволяя быстрее и комфортнее двигаться к цели.

9) Тонкое тело обладает информацией обо всем, что происходит с вами на протяжении всей жизни и истории инкарнаций. Оно напрямую связано с Хрониками Акаши и отвечает за интуицию, творческие способности и способность достигать мастерства в любом деле.

10) Сияющее тело — небольшой ободок на верхушке ауры. Это достоинство, с которым вы проходите препятствия, и мужество, которое человек привносит в каждое из взятых им обязательств, действуя, несмотря на свой страх. Это королевское сияние, которое излучают сильные люди. Людей с сильным сияющим телом видно сразу: это те единицы, которых взгляд выделяет из толпы.

11) Одиннадцатое тело — это консолидация всех предыдущих тел. Его не выделяют отдельно, но обязательно учитывают при нумерологическом расчете, так как оно отвечает за баланс.
Оно — как огромный архив, в котором есть ответы на все вопросы, как Библия, Коран или Сири Гуру Гранд Сахиб.

(с)

Мудры

Мудры йога в ЗеленоградеМудра – это определенное положение кистей рук, которое активизирует определенные области в теле или головном мозге. Руки – это путеводитель по нашему миру осознанности и здоровья, где большой палец выступает личностью человека, а остальные пальцы и части рук энергетическими каналами, при соединении которых достигается определенный результат. Существует пять основных мудр. Читать далее

Часто задаваемые вопросы

Кундалини йога для начинающих в ЗеленоградеКогда мы говорим, мы тратим часть своей энергии, поэтому для ее сохранения и удовлетворения Вашегоинтереса к йоге, я решил ответить на вопросы, которые чаще всего задают ученики.

 

-Что такое йога?

Некоторые считают, что йога – это религия, другие воспринимают ее как физическую практику, которая способна наполнить энергией и укрепить здоровье, третьи думают, что это психологическая система, способная раскрыть душу и личный потенциал. Все эти определения можно назвать как верными, так и неверными. Потому что йога содержит в себе все эти пункты.

На самом же деле, йога – это универсальная практика, направленная на осознание отношений с самим собой и окружающим миром. Читать далее

Мантры для Кундалини йоги

Начинается класс с мантры:

ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМОМантры для Кундалини йогиЕе следует пропеть не менее 3 раз, предварительно сложив руки перед грудью, соединив ладони, и закрыв глаза, направить взгляд на точку межбровья, шестую чакру.

Эта мантра призывает Создателя, Божественно Учителя внутри каждого человека. Она помогает установить сильную и ясную связь с источником, чтобы практикующий мог получить высшее руководство, мощную энергию и вдохновение. Данная мантра функционирует с тремя органами нашего тела: голова, грудь и живот, которые регулируют химию крови и управляют настроением. Такие вибрации пробуждают человека к предстоящим эффектам от практики. А сложенные вместе руки балансируют мужское и женское начало в человеке. Читать далее