Архив метки: йога и сон

ШАБАД КРИЙЯ: ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ в Зеленограде

йога вечером в зеленоградеМногие люди не могут заснуть, даже если они устали. Бессон­ница вызывается многими причинами. Когда ум слишком активен, нам трудно заснуть, и даже если мы засыпаем, наш сон неглубо­кий и беспокойный.Есть много теорий и мнений о том, сколько сна нужно челове­ку, и это количество, конечно, зависит от состояния здоровья, уровня активности и внешних обстоятельств. Но большинство из нас согласятся, что чем глубже и спокойнее сон, тем более отдох­нувшими мы чувствуем себя на следующее утро. Читать далее