Архив метки: йога для пальцев

Йога с мантрой са та на ма в Зеленограде

йога для пальцев в зеленоградеСядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей. Пойте СА ТА НА МА. Попеременно надавливайте большим пальцем на четыре других. Надавливайте достаточно сильно, чтобы чувствовать давление. Продолжайте в стабильном ритме повторять мантру и движения рук во время всей медитации.

СА — надавите большим пальцем на указательный, или палец Юпитера.

ТА — надавите большим пальцем на средний, или палец Сатурна.

НА — надавите большим пальцем на безымянный, или палец Солнца.

МА — надавите большим пальцем на мизинец, или палец Меркурия.

Читать далее

Йога при повышенной чувствительности к погоде

Избавиться от скачков давления, от перепадов температур, от негодования, чувства раздавленности и головных болей поможет данная мудра

йога в зеленограде