Архив метки: baby yoga в Зеленограде

Занятия для мам с ребенком в Зеленограде:

беби йога в зеленоградеБэби-йога — один из способов вашего взаимодействия со своим ребенком в игровой и нежной форме. Вы даете своему ребенку возможность видеть мир трехмерно, чувствовать его пульсацию, жить рядом с самым важным для него существом на свете — с вами. Лучше всего начинать любые упражнения с разогревающего массажа, равно как вы начинаете любую свою тренировку с разминки мышц. Следите за сигналами, которые подает вам ваш малыш, и отвечайте им.

Baby yoga в Зеленограде , мама+ребенок

Йога для мам и малышей  – это, естественно, по возможности парная практика. Она построена на принципах физического, вербального и психологического взаимодействия взрослого и ребенка. Baby yoga (еще одно название практики) сочетает в себе элементы массажа, статические асаны и динамические упражнения, которые выполняются при участии ребенка и одного из родителей. Это особая практика, направленная на развитие мамы и малыша.
Для мамы это полезная гимнастика, которая возвращает ее телу прежнюю форму, гибкость и здоровье. В основе занятия лежат упражнения для укрепления мышц живота, выравнивание таза и осанки в целом, приятные растяжки, спокойные медитации и  расслабляющее дыхание. В программе также используются различные духовные и телесные техники, которые помогают маме реализоваться в своих глазах (ведь так важно найти возможность уделить время себе любимой и довольствоваться собой!) и построить более тесный контакт со своим чадом.
*Если по-началу ребенок не включается в процесс, ничего страшного: нужно дать ему время на адаптацию и пробудить в нем интерес по средствам своего примера. Некоторые дети с удовольствием повторяют упражнения дома, но не готовы делать это на публике.

 Мамы+малыш в Зеленограде

Йога для малышей – это очень полезная практика, во время которой детки отправляются в удивительное путешествие, познавая себя и мир вокруг. Во время занятий используются многообразие упражнений и игр, которые помогут растущему организму, укрепят его здоровье, добавят сил и энергии, а также подарят море положительных эмоций! Комбинация простых движений, познавательных игр,  различных звуков и прикосновений – самый лучший стимулятор развития из тех, что  можно предложить детям с самого рождения. Читать далее