Основные принципы практики крий Кундалини йоги:

• Учитесь определять месторасположение Пупочного цент­ра и устанавливать его правильную связь с позами.
• Учитесь правильно стоять.
• Учитесь правильно сидеть.
• Учитесь правильно дышать.
• Учитесь правильно выполнять дыхание Огня.
• Учитесь правильно наклоняться и сгибаться.
• Учитесь правильно применять бандхи.

Итак, примите себя в настоящем мгновении и наслаж­дайтесь собой. Любите то, что вы делаете в настоящем мгновении. Вы постоянно движетесь и совершенствуетесь. Вы постоянно облагораживаетесь. Наслаждайтесь процес­сом, а не ждите результат.