Йога и аюрведа в Зеленограде

йога аюрведа доши зеленоградКомплекс упражнений для Питты:

1.       Ситали-пранаяма.

2.       Катаемся роликом.

3.       Поза полулука.

4.       Лодочка.

5.       Поза кобры.

6.       Поза саранчи.

7.       Поза полуплуга.

8.       Поза рыбы.

9.       Стойка на плечах.

10.   Уши к коленям, лежа на спине с подъемом таза.

11.   Простая поза с глубоким дыханием, лучше поза лотоса.

12.   Шавасана.