Мы все говорим, что хотим измениться. По крайней мере, мы хотим, чтобы что-то изменилось в нашей жизни. Мы хотим обрес­ти внутреннюю гармонию и стать счастливее. Мы хотим улучшить отношения. Мы хотим стать более здоровыми. Мы хотим более значимую работу, хотим преуспевать в делах. Мы хотим изба­виться от вредных привычек и определённого поведения. Вопрос в том, как привнести данные изменения в свою жизнь.

Согласно йоге, если мы хотим изменить свою жизнь, мы долж­ны измениться сами. Йога исходит из принципа, что внутренняя реальность создаёт внешнюю. Нам нужно изменить частоту вибрации, чтобы перейти на другой уровень. Частота должна соответствовать тому, чего мы хотим. Также важно очистить под­сознание от программ, чтобы не мешать сознательному намере­нию. Потому что в действительности именно программирование подсознания создаёт нашу реальность.