Архив рубрики: Женская йога

Женская йога / женские практики / женская санга / йога для женщин

11 апреля в 19.30 состоится очередная энергетическая женская встреча в полнолуние

1966711 апреля в 19.30 состоится очередная энергетическая женская встреча в полнолуние.

В этот раз у нас будет джапа-шабд «Песнь Победы».

Йоги Бхаджан говорил о ней так:

«Попробуйте понять этот шабд. Это один из секретов счастья каждой женщины. Это послание Гуру в форме шабда. Зачем вы смотрите во внешний мир, за преде­лы самой себя? Что вы ищете? Вы ищете славу, спокойную домашнюю жизнь или выглядываете просто так? Что вы ищете? Признание? От людей, которые говорят вам, что вам нужно отбелить кожу, или от людей, которые говорят вам, что вы ве­ликолепны? Не имеет никакого значения, что вам говорят люди, если в своём соб­ственном сознании вы не признаёте своё великолепие. Неважно, что говорят люди.

Вот почему люди в Америке сходят с ума, ссорятся и расходятся, потому что они хо­тят, чтобы им говорили, что они велико­лепны. Я вам говорю: внешние приманки никогда не сделают вас великолепными. Только ваш внутренний голос должен го­ворить вам, что вы великолепны, тогда это то великолепие, которое божественно. Перестаньте искать нектар за пределами себя самой. Вы ничего не найдёте снару­жи, если внутри пусто и ничего нет. В этом смысл этого шабда. Отнеситесь к этому со всей серьёзностью».

iппДумаю, другие слова излишни…

Где: у меня дома
Когда: 11 апреля, вторник, в 19.30
Стоимость: каждый участник сам назначает цену за свое участие
Записывайтесь заранее в личных сообщениях или по телефону: 8906-064-44-56

Десять шагов на пути к гармоничной жизни *женщины

ава2Сейчас везде есть советы по поводу того, как правильно жить, как привести себя в баланс, как создать гармонию в душе, как добиться мира в доме и так далее. Подруга недавно прислала мне очередную заметку, а я ее прокомментировала с точки зрения женской энергии. Вот, что получилось:

Десять шагов на пути к гармоничной жизни:
Постарайтесь избавиться от лени, начинайте действовать и стройте планы. Но не забывайте соблюдать баланс между пассивностью и активностью.
*для женщины важно позволять себе лениться, быть расслабленной. Планы, конечно, она может строить, но не из состояния «надо», а из желания, мечтаний:)
Ставьте перед собой конкретные цели. Они должны быть реалистичны, измеримы и иметь определенный период.
*тоже больше мужское, женщина натура бесконечная, и все невозможное может сделать возможным только за счет того, что она этого хочет. Тем более, наверняка, замечали: то, что казалось нереальным и невозможным, порой и случалось к вашему удивлению:) Позволяйте чудесам входить в вашу жизнь!
Не позволяйте себе критику, осуждения и оскорбления.
*это всем на пользу, нейтральность позволяет сохранить свою нервную систему.
Повторяйте положительные аффирмации и установки. К примеру, «Я живу в изобилии, мире и счастье на всех уровнях» или «Я могу всего достичь», или «Я заслуживаю любви. Я люблю бескорыстно и любим в ответ» и многие другие, которые Вам по душе.
*это очень важно! Для женщины полезно повторять аффирмации и пусть они будут каждый раз именно «ее», а не общепринятыми. Кому-то понравится «я позволяю себе быть собой, не думая о том, что скажут окружающие», кому-то «я люблю свое тело, оно прекрасно», кому-то «бог наделил меня силой» и т.д.
Находите время для утреннего душа.
*а девушкам может понравиться вечерняя теплая ванна с солью, маслами или цветами…
Избавьтесь от грязи в доме и одежде.
*но начните с очищения мыслей, не давайте страхам, сомнениям сковывать вас
Занимайтесь спортом и йогой, но не перегружайте себя физически.
*чувствуйте свое тело, некоторым дошам полезно перезагрузить себя, позаниматься до пота, в некоторые периоды, чтобы возродиться из спячки
Медитируйте, концентрируйтесь на дыхании, повторяйте молитвы или желайте всем счастья.
*женщине важно делать это каждый день и еще лучше в женском обществе, поэтому мы и собираемся вместе, чтобы создать пространство для глубоких трансформаций
Слушайте лекции и музыку, благоприятные для Вашего духовного развития.
*и научитесь слушать себя. Вы главный учитель для себя, вы можете послушать 1000 лекций и ничего не изменить, а можете один раз прислушаться к себе и перевернуть свой мир с головы на ноги
Ищите поводы улыбаться и смеяться, как можно чаще.
*а если поводов нет, то просто улыбайтесь и вселенная вам их даст:)

28.03 в 19.30 — Творческая женская встреча — послание себе любимой в новолуние

New-Moon-in-Scorpio-Resurrection-of-Desire-128 марта в 19.30 в день новолуния мы сотворим себе послание для обновления своей энергии и запуска нового пути своего развития. Мы будем писать колыбельную своей нежной, чуткой женской душе…

Мы будем вплетать в строки пожелания себе, наставления и впускать новые процессы в свою жизнь. Мы будем окутывать себя теми словами, в которых больше всего нуждаемся… Мы будем учиться делать себе комплименты, мы будем учиться любить себя!Наша личная колыбельная — это наш самый сильный оберег.

117398Когда: 28 марта, в 19.30
Где: в моем пространстве
Приходить лучше за 10 минут до начала и не опаздывать.
Одежда: юбка или платья, украшения приветствуютсяJ
С собой: при желании можно принести фрукты, сухофрукты или орехи
Оплата: каждый сам назначает стоимость своего участия
Запись по тел. 8906064456 или в личные сообщения, количество мест ограничено.

12.03 в 12.00 — Я Женщина, встречи в полнолуние

ава212 марта пройдет наша очередная женская встреча в самый сильный по энергетике женский день — день полнолуния.

На данной встрече мы будем входить в состояние тотального принятия себя, как женщины через аффирмации. Когда я делала эту практику самостоятельно, я почувствовала небывалую силу в сочетании с блаженством, я расслабилась и была полна энергии! Это сложно передать словами, это можно только почувствовать…

Вторая часть встречи также будет содержать в себе аффирмации, вот только у каждой участницы они будут свои. Каждая погрузиться в то сокровенное, от чего всегда убегала, но всегда хотела получить. Мы будем разрешать себе то, что нас сдерживало или ограничивало, позволим через повторение сбалансировать эту энергию и приблизить момент ощущения собственной целостности. На этом этапе нам помогут метафорические карты, ведь порой о самом главном мы даже не задумываемся…

В целом встреча будет очень глубокой, личной и таинственной, а ощущения очень приятными и возвышающими. Да снизойдет озарение!:)

Y0LkW7-qsx8Когда: 12 марта, в 12.00
Где: в моем пространстве
Приходить лучше за 10 минут до начала и не опаздывать.
Одежда: юбка или платья, украшения приветствуютсяJ
С собой: при желании можно принести фрукты, сухофрукты или орехи
Оплата: каждый сам назначает стоимость своего участия
Запись по тел. 8906064456 или в личные сообщения, количество мест ограничено.

Ошибки любого из нас, о самом главном заблуждении людей

Ребозо массаж для женщин в перинатальный период:

robozo2Ребозо – это традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях. Им можно укрыться, в нем можно носить малыша как в слинге, можно использовать как гамак. И кроме этого им делают массаж. Также ребозо используют, чтобы подвязать живот во время беременности и это подвязывание более физиологичное, чем бандаж. Также его используют для подвязывания после родов.

Ребозо массаж будущей маме может делать любой член семьи. Для этого женщине нужно встать на колени и наклониться, опираясь верхней частью тела на стул, диван, кресло. Позаботьтесь о том, чтобы подложить под колени мягкую подушку или покрывало, чтобы во время массажа не было неприятных ощущений ни в какой части тела. Такое положение, наверное, знакомо многим российским женщинам: похожую позу (коленно-локтевая) рекомендуют многие акушерки для расслабления мышц живота. Муж (или другой член семьи) аккуратно продевает ребозо, расправляет его по всему животу и поднимает вверх концы. А теперь очень мягко и нежно начинаем покачивать ребозо.

tRLLS_gLEYAРодившим женщинам доулы также делают массаж, причем основной упор делается на область живота и ниже, с тем, чтобы помочь встать тазовым костям на место. Часто доулам помогают мужья, они берут ребозо за один конец, а акушерка за другой. Такой массаж делается спустя неделю после родов. А после того как акушерка покидает дом родившей женщины, массаж продолжает делать мать или другая женщина из членов семьи. Массаж делается очень аккуратно и тщательно, массируется все — вплоть до пальчиков ног.
Так ребозо сопровождает женщину всю ее жизнь, не исключая беременность и рождение детей.

Во время родов подобный массаж может сделать и будущий отец.

Акушерки о ребозо-массаже:
Doña Irene Sotelo, доула:
«У женщин, родивших несколько детей, часто бывают ослабленные мышцы живота, и в родах ей не хватает физических сил помочь своему малышу продвинуться к шейке матки. Тогда я оборачиваю ее живот ребозо и очень-очень мягко и нежно покачиваю. Ткань ребозо принимает вес живота на себя и скользит по нему, расcлабляя мускулатуру. Это не занимает много времени — ведь я покачиваю женщину в промежутки между схватками. Такой массаж помогает ребенку продвинуться к выходу и очень облегчает роды».
«Когда женщина приезжает на акушерский прием, я всегда делаю ей массаж, — говорит Doña. — Женщина ложится на спину, ребозо поддерживает поясницу и ягодицы, а я держу ребозо за концы, мягко покачивая женщину. Ребозо постепенно сдвигаю наверх, вплоть до головы, так, чтобы все тело полностью было расслаблено. После этого женщина садится в удобное кресло, и я продолжаю делать ей массаж, мы общаемся, я задаю ей разные вопросы о ее здоровье, питании, о том, как протекает беременность. Для меня очень важно, чтобы женщина чувствовала себя максимально комфортно в период вынашивания малыша, поэтому на каждом моем приеме я делаю женщинам массаж — очень нежно и с большой любовью, так, чтобы будущая мама почувствовала себя действительно хорошо».