Архив рубрики: Женская йога

Женская йога / женские практики / женская санга / йога для женщин

Женские встречи в Зеленограде или йога для женщин

2Дорогие и прекрасные девушки! Приглашаю Вас на женские встречи в полнолуние, которые будут посвящены раскрытию женственности и познанию своей истинной природы.
Данная практика напомнит нам о женском предназначении и поможет проявить себя во всей нашей божественной красоте. Мы будем учиться направлять эмоции в новое позитивное русло, укреплять веру в себя, исцеляться родовые травмы, трансформировать подсознательные программы, развивать ясное видение, соединяться со своей женской сутью, раскрывать сердца и наполнять их любовью, улучшать отношения с противоположным полом и близкими людьми, творить и притворять мечты в жизнь.

Наши основные направления развития:
-понять свою загадочность, волшебство женской природы
-принять и полюбить себя
-признать свою женственность
-трансформироваться из страха в любовь
-развить осознанность
-проработать подсознательные программы
-научиться слушать душу и развивать интуицию
-исцелиться от родовых травм, особенно материнских и отцовских
-быть уверенной индивидуальностью
-уметь быть расслабленной и умиротворённой
-проявлять внешнюю и внутреннюю привлекательность
-соединиться с любимым в едином потоке
-исцелить свое тело, ум и душу
-наладить взаимоотношения с внешним миром

20161222_144828В рамках данного сообщества мы будем:
— выполнять различные духовные практики, которые позволят нашей душе расцвести;
— делать упражнения, полезные для женской фигуры и женского организма;
— делиться своими вдохновениями и открытиями;
— раскрывать свои творческие способности;
— учиться любить и принимать себя;
— познавать свою женскую сущность и знакомиться с Внутренней Богиней;
— улучшать личные отношения, особенно с противоположным полом;
— обсуждать наиболее актуальные для нас темы;
— практиковать массаж;
— погружаться в мир камней, трав и аромотерапии;
— помогать и поддерживать друг друга, осознавать сестринское начало.
Каждый класс будет тематическим и познавательным, однако порой будет требовать не мало усилий, смелости и искренности, многое пойдёт домой для размышлений и изменений. У нас будут домашние задания, но они все будут приятными и на добровольной основе:)

Продолжительность встречи 1,5 часа.
Формат встреч очень свободный, вы можете прийти в любой одежде, которая вам по душе, предпочтительнее платья или юбки. Когда же будет требоваться особая форма, я вам сообщу.
Стоимость: 500 рублей
Для кого: для всех девушек и женщин, особенно хорошо бывать в таком пространстве будущим мамам, потому что медитации и покой – это лучший подарок для вашего будущего ребенка.

eybQpziPSR0А теперь подробности:
Кундалини Йога – это технология работающая с пранической энергией, воздействующая на тройственную структуру человека: ум, тело и дух. У каждой женщины есть инструменты достижения глубины и реальности самих себя. С помощью физических и ментальных упражнений йоги, женщина может достичь состояния глубокой релаксации, что поможет ей поддерживать внутренний мир, покой и позитивное, любящее отношение к самой себе. Практики Кундалини йоги помогает женщинам оставаться здоровой, спокойной, сильной и свободно и естественно двигаться к своей мудрости, настоящей красоте и силе милости, присущей всем женщинам изначально.
Женщины обретут возможности для духовного роста, физическое, эмоциональное и ментальное здоровье, а так же насладятся глубокой релаксацией. У каждой из нас свой путь, свое предназначение и свои подарки, которые можно подарить родным и близким. Йоги Бхаджан уделял обучению женщин особое внимание, понимая, что женщины обладают силой изменить мир к лучшему!

Интересующие вопросы можно задать по телефону: 8906-064-44-56

Провожу йога — девичник:)

  • KT0LrgJRLzgНедавно меня одна невеста пригласила провести йога-#девичник! Какой же заряд вдохновения я получила, так приятно, что кто-то хочет провести этот особенный день таким необычным образом! Это был мой первый #опыт ведения класса в таком формате, но в тоже время все было так просто, мелодично, естественно…

    Основывалось все, конечно, на женских практиках (что может быть лучше для девичника, как не подъем своей женской энергии?). Возможно поэтому привычное #волнение перед чем-то новым и ответственным сменилось на легкую #радость, женские-то практики постоянно в моем рационе:) Я приготовила довольно насыщенную программу.
    Сначала мы поговорили о том, что такое #женская энергия и как с ней можно взаимодействовать через йогу, к моему удивлению эти #знания стали новыми для девушек, хотя они занимались йогой. Поэтому проджапю очень важный момент: выбирайте себе учителя, выбирайте по его знаниям и умению доносить эту информацию, выбирайте по своим ощущениям от практики, по своим результатам от занятий — помните на каждого ученика найдется свой истинный #учитель.
    Затем попрактиковали #пранаямы, рассказала о разнице в женском и мужском дыхании и как это можно использовать в своей жизни. Йога не заканчивается на коврике, ее нужно уметь применять в жизни, в этом самый сложный для многих урок:)
    Плавно перешли в женские крийи, которые стали столь популярны из-за их благостного влияния на женское #здоровье и очень приятных ощущений от мягких #растяжек! Затем закружились в энергии женских танцев…все древние обычаи хранят в себе знания о том, как важно женщине раскрывать себя в танце, так она становится проводником в мир своих глубинных ресурсов и прорабатывает #бедра. А вишенкой вечера стали #медитация на женское воплощение и шавасана под живые #мелодии колокольчиков #Коши. Девушки очень прониклись их звучанием, у них оказался прекрасный слух, поэтому они с удовольствием поиграли на них сами, наблюдая за тем, как мелодии перетекают из одной в другую…

    Конечно же, хотелось сделать какой-то #сюрприз по такому прекрасному событию. Поэтому помимо йоги у нас была мини-#лекция о женских продуктах питания, согласно аюрведе, которая сопровождается праздничным напитком для увеличения лунной энергии, который я настаивала полтора дня:) И #подарочками в виде женских рунических #талисманов, причем у каждой они были свои, по своему женские, по своему актуальные для каждой участницы.

    Мне очень понравилось, участницы тоже остались довольны, думаю, что в будущем с радостью провела бы еще что-то подобное и не раз:)

    Если Вы тоже хотите подобное мероприятие, то пишите.

    Цена, время и программа обговариваются и сотворяются вместе)

Ирина Бородина (Ишвара)–Шавасана, релаксация

+ 1 (2)Мне кажется, у каждого есть какие-то пункты, выполнив которые, можно сказать, что день удался:)

У меня это:
1. Выспаться и встать рано
2. Что-то приготовить
3. Заняться чем-то вместе с любимым человеком
4. Сотворить что-либо интересное (игрушки, руны, видео, сказку…)
5. Поговорить на интересную тему
6. Лечь спать с каким-либо обрядом, а не просто «плюхнутся»: подушечки на глаза, ароматерапия, самомассаж, музыка, пожелания…

Вчера был именно такой день! Вечером с мужем сделали запись моей авторской шавасаны: сама писала текст, Андрей его кое-где комментировал, играла в промежутках на глюкофоне, который он подарил мне на день рождения, он же был моим звукооператором, а я, естественно, озвучивала:)

Надеюсь, результат этого процесса вас порадует, уже можно послушать 😉 Как приятно, когда муж поддерживает и помогает!

«Я не могу без него».

JcsW1-imABM«Я не могу без него». К сожалению, эту фразу я слышу очень часто, поэтому этому посту давно надо было родиться.
Во-первых, мы можем очень и очень многое, о чем сами порой даже не подразумеваем. Другое дело, что не хотим и не желаем попробовать что-то изменить. Поэтому, девушки, вы заблуждаетесь, вы прекрасно без него будете себя чувствовать. Гораздо лучше, чем вы себя ощущаете сейчас.
Во-вторых, если вы без него не можете, то вы слишком много ему отдали, и у вас самих ничего толком не осталось. Вот и не можете без него, потому что вложили всю себя, а обратно ничего не получили. А почему так произошло-вопрос посложнее. И из этого ответа потом уже вытекает, что следует делать дальше. Но в любом случае в таких моментах важно вернуть любовь себя к себе, начните с самоуважения. Займитесь собой, начните наполнять себя, восполнять потраченную энергию.
В-третьих, возможно, вы себя потеряли. Вся жизнь стала вращаться вокруг него: друзья, работа, дом, увлечения… Но все его, а не ваше. Тогда нужно себя возвращать, вспоминать подруг, хобби…или сотворять себя заново (ведь вы могли сильно измениться за время «не могу без него»), позволяя себе что-то новенькое, вдохновляющее!
А еще бывает, что вы просто заблуждаетесь. И это обычная привычка к конкретному человеку (как вы привыкаете выпивать стакан чистой воды по утрам), которая не позволяет допустить что-то иное в ваше пространство.
А бывает, что это страх остаться одной. И вы цепляетесь за него, как за ниточку, хотя вокруг вас есть мужчины, готовые в любой момент подхватить вас на руки. Просто вы видите не их, а вот эту ниточку…
Да вообще много чего бывает и не бывает! Но главное, что и счастливой вы с ним не будете. И он с вами тоже. Зачем ему липучка-приставучка, если вокруг столько интересных женщин, которые ценят себя, творят прекрасные дела, вдохновляют на подвиги и свершения, о которых хочется заботиться, которых хочется радовать?
Если вы тоже «без кого-то не можете», то самое время сжигать мосты и зажигать огонек внутри себя. Возобновляя, возвышая, очищая и любя себя, что мы зачастую и делаем на женской санге. Помните, что, возможно, «счастье — это держаться на краю пропасти», обратите только внимание, что это вы сами держитесь, а не кто-то удерживает вас.

26.04.17 в 19.30- Женская встреча в Новолоуние с Ганпати Крийей (Ганеша крийя)

josephine_lady_galadriel_42973-1400x105026 апреля в 19.30 состоится очередная энергетическая женская встреча в новолуние.

В этот раз у нас будет Ганпати Крийя, которую также зовут крийей Ганеши.

06 этой медитации говорят так:

У этой прекрасной и мощной медитации есть история, связанная с её названием. Её древним символом является индуистский Бог знания и счастья Ганеша. У Ганеши есть второе имя — Ганпати. Ганешу изображают в виде полного человека с головой слона. Это огромное тело балансирует верхом на крысе. Это изображение несёт послание о том, что даже невозможное может осуществиться благодаря этой медитации. Крыса олицетворяет качество проникновения. Крыса способна проникнуть практически в любое место. Так и Ганеша может узнать всё что угодно и миновать любые препятсвия. Мудрость, мудрые выборы подарят вам счастье в жизни.

Влияние этой медитации таково, что она освобождает от блоков вашей собственной кармы. У каждого из нас есть три области в жизни, которые нам нужно покорить. Первая -это прошлое, которое записано в наших самскарах. Оно несёт нам вызовы, которые, будучи сбалансированными благодаря этим звукам, превращаются в благословения судьбы. Вторая — это настоящее, которое должно быть усовершенствовано благодаря Карма Йоге, практике действия в чистоте и целостности в настоящем моменте. Третья- это будущее, которое записано в области эфира; в лучшем случае и в случае полной реализации оно становится дхармой. Эта крийя позволит вам освободиться от привязанностей ума и от влияния прошлых действий, для того чтобы жить полной жизнью и совершенствовать своё будущее.

Где: у меня дома
Когда: 26 апреля, среда, в 19.30
Стоимость: каждый участник сам назначает цену за свое участие
Записывайтесь заранее в личных сообщениях или по телефону: 8906-064-44-56

Угощения приветствуются, но легкие, природные, натуральные (фрукты, орехи, ягоды, козинаки, семечки и т.д.).

11 апреля в 19.30 состоится очередная энергетическая женская встреча в полнолуние

1966711 апреля в 19.30 состоится очередная энергетическая женская встреча в полнолуние.

В этот раз у нас будет джапа-шабд «Песнь Победы».

Йоги Бхаджан говорил о ней так:

«Попробуйте понять этот шабд. Это один из секретов счастья каждой женщины. Это послание Гуру в форме шабда. Зачем вы смотрите во внешний мир, за преде­лы самой себя? Что вы ищете? Вы ищете славу, спокойную домашнюю жизнь или выглядываете просто так? Что вы ищете? Признание? От людей, которые говорят вам, что вам нужно отбелить кожу, или от людей, которые говорят вам, что вы ве­ликолепны? Не имеет никакого значения, что вам говорят люди, если в своём соб­ственном сознании вы не признаёте своё великолепие. Неважно, что говорят люди.

Вот почему люди в Америке сходят с ума, ссорятся и расходятся, потому что они хо­тят, чтобы им говорили, что они велико­лепны. Я вам говорю: внешние приманки никогда не сделают вас великолепными. Только ваш внутренний голос должен го­ворить вам, что вы великолепны, тогда это то великолепие, которое божественно. Перестаньте искать нектар за пределами себя самой. Вы ничего не найдёте снару­жи, если внутри пусто и ничего нет. В этом смысл этого шабда. Отнеситесь к этому со всей серьёзностью».

iппДумаю, другие слова излишни…

Где: у меня дома
Когда: 11 апреля, вторник, в 19.30
Стоимость: каждый участник сам назначает цену за свое участие
Записывайтесь заранее в личных сообщениях или по телефону: 8906-064-44-56

Десять шагов на пути к гармоничной жизни *женщины

ава2Сейчас везде есть советы по поводу того, как правильно жить, как привести себя в баланс, как создать гармонию в душе, как добиться мира в доме и так далее. Подруга недавно прислала мне очередную заметку, а я ее прокомментировала с точки зрения женской энергии. Вот, что получилось:

Десять шагов на пути к гармоничной жизни:
Постарайтесь избавиться от лени, начинайте действовать и стройте планы. Но не забывайте соблюдать баланс между пассивностью и активностью.
*для женщины важно позволять себе лениться, быть расслабленной. Планы, конечно, она может строить, но не из состояния «надо», а из желания, мечтаний:)
Ставьте перед собой конкретные цели. Они должны быть реалистичны, измеримы и иметь определенный период.
*тоже больше мужское, женщина натура бесконечная, и все невозможное может сделать возможным только за счет того, что она этого хочет. Тем более, наверняка, замечали: то, что казалось нереальным и невозможным, порой и случалось к вашему удивлению:) Позволяйте чудесам входить в вашу жизнь!
Не позволяйте себе критику, осуждения и оскорбления.
*это всем на пользу, нейтральность позволяет сохранить свою нервную систему.
Повторяйте положительные аффирмации и установки. К примеру, «Я живу в изобилии, мире и счастье на всех уровнях» или «Я могу всего достичь», или «Я заслуживаю любви. Я люблю бескорыстно и любим в ответ» и многие другие, которые Вам по душе.
*это очень важно! Для женщины полезно повторять аффирмации и пусть они будут каждый раз именно «ее», а не общепринятыми. Кому-то понравится «я позволяю себе быть собой, не думая о том, что скажут окружающие», кому-то «я люблю свое тело, оно прекрасно», кому-то «бог наделил меня силой» и т.д.
Находите время для утреннего душа.
*а девушкам может понравиться вечерняя теплая ванна с солью, маслами или цветами…
Избавьтесь от грязи в доме и одежде.
*но начните с очищения мыслей, не давайте страхам, сомнениям сковывать вас
Занимайтесь спортом и йогой, но не перегружайте себя физически.
*чувствуйте свое тело, некоторым дошам полезно перезагрузить себя, позаниматься до пота, в некоторые периоды, чтобы возродиться из спячки
Медитируйте, концентрируйтесь на дыхании, повторяйте молитвы или желайте всем счастья.
*женщине важно делать это каждый день и еще лучше в женском обществе, поэтому мы и собираемся вместе, чтобы создать пространство для глубоких трансформаций
Слушайте лекции и музыку, благоприятные для Вашего духовного развития.
*и научитесь слушать себя. Вы главный учитель для себя, вы можете послушать 1000 лекций и ничего не изменить, а можете один раз прислушаться к себе и перевернуть свой мир с головы на ноги
Ищите поводы улыбаться и смеяться, как можно чаще.
*а если поводов нет, то просто улыбайтесь и вселенная вам их даст:)